七款养生汤煲汤食谱
1、鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
2、乌鸡汤 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。功效：能补虚强身，又治消渴及噤口痢。
3、山药排骨汤，增强人体免疫力。材料：山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。做法：将排骨焯水后，用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料，慢火炖2小时就行。功效：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。
4、白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃 材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。制法：先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
5、鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼、嫩豆腐。调料：料酒、葱姜、食盐、食用油。做法：将豆腐切块，用盐水浸泡，鲫鱼去鳞内脏，抹上料酒和盐，煎至两面金黄，加入适量水，小火煮25分钟，放入豆腐，调味后勾芡，撒上葱花。可根据口味加入生菜等。
6、当归红枣羊肉汤：将羊肉洗净切块后与当归，红枣一起放入煲中，加水煮沸后调入适量盐调味，继续用小火煲2小时左右即可。 猪骨生姜汤：将猪骨洗净后煮至汤色白浊，加入切末的生姜，继续用小火煲1小时左右，调入适量盐即可。
冬天适合煲什么汤喝
黑木耳老鸭汤。先把黑木耳提前一个晚上凉水泡发，老鸭斩件洗净，凉水下锅焯水，鸭肉捞出以后放入高压锅或者汤煲加姜片，料酒煲一个小时以后放黑木耳，盖盖再煮10分钟，放盐，枸杞调味就可以出锅了。这道汤有滋阴补液润燥的作用。胡萝卜清炖羊肉。
玉米萝卜大骨汤。原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。豆苗蘑菇汤。
鸡汤；排骨海带汤；杜仲肉菘蓉煲猪骨汤；莲藕红豆白鸽汤；火麻仁瘦肉汤；冬瓜丸子汤；玉米萝卜大骨汤；剑花猪肺汤；淮山枸杞炖乌鸡汤；胡萝卜炖牛肉汤。
冬季养生适合喝什么汤
1、雪梨罗汉果汤：雪梨清热止咳，罗汉果润肺化痰。此汤清热润肺，化痰止咳。适合咳嗽痰多、咽喉肿痛人群。将雪梨去皮切块，罗汉果洗净切片，同入锅中，加入冰糖，文火慢煲1小时即可。萝卜陈皮汤：白萝卜清热化痰，陈皮理气健脾。二者同用，化痰理气，止咳平喘。适合咳嗽气喘、胸闷不适人群。
2、皇宫菜肉丝汤 材料：50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油。
3、功效：补血调经，适合女性在冬季饮用。红枣枸杞汤：材料：红枣、枸杞、瘦肉或排骨。做法：将瘦肉或排骨洗净，与红枣、枸杞一同放入锅中，加足够的水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，调味后即可食用。功效：补气养血，增强免疫力。桂圆红枣汤：材料：桂圆、红枣、冰糖。
4、在寒冷的天气里，人们往往会选择喝一些热腾腾、营养丰富的汤来驱寒养生。适合在天冷时喝的汤有很多种，以下是一些受欢迎的选择：鸡汤：鸡汤是最常见的温暖人心的汤之一。它不仅能够提供蛋白质和必需的营养素，还有助于增强免疫系统。
5、适合冬天食用的药膳有很多，下面就来详细了解冬天药膳养生的方法，以及冬天需要注意的内容吧。青果萝卜汤用料：青果五枚，萝卜一个。做法：将萝卜切片，与青果同煮，30分钟后关火，取汁代茶饮。功效：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋冬季燥咳，咽痛，天天服用的话，可以预防流行可爱冒。
有哪些比较适合冬天喝的汤?
1、鸡汤 鸡汤是冬季首选的汤品。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力。鸡汤中的氨基酸有助于缓解疲劳，增强体力，对抗寒冷天气带来的不适。羊肉汤 羊肉是冬季的温补食材，具有温中暖下的功效。喝羊肉汤可以驱寒保暖，增强体力，对于改善冬季手脚冰凉、畏寒等症状有很好的效果。
2、冬天喝什么汤可以选择以下几种： 鸡汤：鸡汤具有温暖身体的作用，可以增强抵抗力，缓解寒冷。可以加入一些香料和蔬菜，使味道更加丰富。 雪梨冰糖炖梨汤：该汤有润肺止咳的功效，适合在冬季干燥时食用。将梨去皮、核，加入适量冰糖和水慢炖即可。 红豆汤：红豆汤具有补血暖身的作用。
3、萝卜丝鲫鱼汤，萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的湘菜系名菜，萝卜丝吸收了汤汁，清甜软糯，特别好吃。这道汤不光开胃消食，还减脂瘦身，能提高免疫力防感冒，特别适合秋冬季节食用。
4、黑木耳老鸭汤。先把黑木耳提前一个晚上凉水泡发，老鸭斩件洗净，凉水下锅焯水，鸭肉捞出以后放入高压锅或者汤煲加姜片，料酒煲一个小时以后放黑木耳，盖盖再煮10分钟，放盐，枸杞调味就可以出锅了。这道汤有滋阴补液润燥的作用。胡萝卜清炖羊肉。
5、桂枣山药汤 主要是有山药和红枣，是一种常见的家常菜汤。山药补脾和胃，红枣有益气血，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。而且对于孕妇来说，也是不错的选择。
6、对于大部分的人来说，多喝这一道汤只有好处没有坏处，尤其是有些人经常出现尿频尿急等症状，更应该要多喝冬瓜炖狗肉汤。
冬天适合炖什么汤喝
1、冬天比较能够祛寒滋补的汤有党参牛肉汤、灵芝鸡汤、黄芪鲫鱼汤、虫草老鸭汤、胡椒猪肚汤。党参牛肉汤 党参是补气佳品，可补中益气、健脾益肺，常用于气虚不足导致的一系列问题。牛肉同样具有补益气血、健脾和胃的作用。党参搭配牛肉，补气血效果增强。
2、鸡汤；排骨海带汤；杜仲肉菘蓉煲猪骨汤；莲藕红豆白鸽汤；火麻仁瘦肉汤；冬瓜丸子汤；玉米萝卜大骨汤；剑花猪肺汤；淮山枸杞炖乌鸡汤；胡萝卜炖牛肉汤。
3、功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。雪梨青萝卜炖猪瘦肉 材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。做法：各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块；猪瘦肉切小方块状；红枣去核。
4、俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”， 萝卜可以清热解毒、有助消化，冬天吃的油腻，萝卜能行气润肠，孕妇冬天喝萝卜汤也是很好的。红枣阿胶乌鸡汤 红枣、阿胶、乌鸡三样食材对女性而言都是上好佳品，一起煲汤可以补气血，让肤色更红润。另外，煲汤后的阿胶更有利于人体吸收。