秋季滋润汤水的做法大全
做法：将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟；加鸡肉、冬菇和其他配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。鸡丝汤 用料：鸡脯肉，火腿，冬菇，鸡蛋，淀粉，清汤。
第一道：紫薯银耳羹 这道汤羹做法简单，只需要把紫薯切成小块和银耳和一起炖煮即可。炖好后，颜色诱人，胶质丰富，整道汤羹晶莹剔透，入口润滑，绝对是有颜又有味的一道汤羹。具体制作方法 第一步：准备食材。银耳2朵、紫薯2个、冰糖20克。（糖的量随自己的口味来放。
罗汉果白菜干汤 材料：每次选用罗汉果10～12个，白菜干50克，瘦猪肉100克。做法：用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切大块，三物同放进汤锅，先武火后文火煲汤，使菜干变软烂即可。养阴清肺、润燥化痰。沙参玉竹煲老鸭汤 材料：选用沙参50克，玉竹30克，老鸭（大者半只，小者一只）。
乌鸡山药汤 乌鸡与山药的滋养，加上胡萝卜的色泽与枸杞的补益，这款汤适合女性秋季滋养肌肤，保持美丽。记住，乌鸡冷水下锅，山药时间不宜过长，才能保持最佳营养。 栗子百合排骨汤 栗子、百合和排骨的组合，为秋季干燥的肌肤提供了丰富的水分。炖煮时，硬壳栗子先泡水去皮，煮出的汤汁醇厚且滋润。
罗汉果白菜干汤：每次选用罗汉果l/3～1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。
秋天去湿排毒十大靓汤推荐
1、淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿、舒筋活络。材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。
2、薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 小米： 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
3、冬瓜海带排骨汤 材料：冬瓜，海带，排骨，少许陈皮 做法：海带洗净切段备用（如果是腌制过的海带要提前泡软），冬瓜切块备用；排骨焯水后重起一锅，加入海带，大火煮开，小火慢煮30分钟，加入冬瓜，再煨10分钟左右，调味即可食用。
进入秋季,推荐7道好喝的汤,有荤有素,有甜有咸,元气满满过秋
【太子参瘦肉汤】在我们的印象中，古时的“太子”多数属于文弱居多的角色，而太子参有 补气健脾的作用，小孩子吃的话，对于脾胃不错，所以它也被称为“孩儿参”。如果孩子消化不好，那么这道汤要常喝。
第一道：白果肚片汤 猪肚是种常见的食材，它营养丰富，含高蛋白低脂肪，是滋补食疗佳品，按照中医的“以形补形”的理论来看，猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。
第五步：大概一个半小时后，将枸杞和冰糖放入锅内，再炖半个小时即可。
银耳汤。建议搭配：红枣，枸杞。秋天最常见的就是气血两亏，用银耳搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增强视网膜抵抗力，还能缓解眼疲劳，提高视力。胡萝卜汤。建议搭配：玉米，红枣 。
秋季适合多喝哪种汤?
正所谓“秋季一碗汤，不用医生帮”，秋季多喝汤可以有效地调节机体平衡，还能根据自身状况加入各种滋养的食材，达到营养与补水两全。分享8道适合秋季喝的“营养汤”，有荤有素合理“贴秋膘”， 安稳度过这个秋天。
秋天可以选择喝红枣桂圆鸡蛋汤。红枣含有维生素、氨基酸、铁等营养物质，而桂圆具有安神静心、温补等效，将红枣、桂圆、鸡蛋一起煮成糖水饮用，不仅可以帮助补充身体，还可以健脾利胃、活血散寒等功效。
鸡汤：鸡汤既补充营养，又有助于增强免疫力。 柿子汤：柿子具有温润肺胃、止咳定喘、生津润燥等功效。 银耳汤：银耳是一种滋阴润燥的食品，适合秋季食用，可以润肤美容，还能清热解毒。 红枣汤：红枣是一种具有强健身体、滋润肌肤等功效的食品。可以促进血液循环，还能预防感冒。
女人秋季喝什么汤工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
秋季上火养生汤红豆陈皮汤推荐理由：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力，增强体力。做法：红豆清洗干净放入水中浸泡好后，加入适量冰糖及一小块陈皮，锅中倒入适量水烧开，放入红豆大火煮，待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，小火焖15分钟左右即可。
秋冬进补喝什么汤?
1、酸辣萝卜汤 酸辣萝卜汤是颇受喜爱的开胃汤品之一。萝卜清脆爽口，富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化。搭配上酸辣适宜的调味，令味蕾倍感开胃。制作方法：- 白萝卜切成丝，用盐腌制出水。- 锅中热油，爆香葱姜蒜。- 加入萝卜丝和水，煮沸后转小火焖煮至萝卜变软。
2、当归阿胶鹿肉汤 功效：此汤能够补血养血，调经止痛，特别适合血虚所致的面色苍白、头晕目眩、心悸失眠以及月经不调的女性。口味：肉感鲜嫩，补而不燥。太子参炖柴鸡 功效：太子参和柴鸡的搭配，能够补虚损，温中益气，非常适合秋冬之际女性食用，以调养身体。口味：味道醇厚，香气扑鼻。
3、进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养、易消化的汤粥，以调理脾胃功能。如鱼汤、瘦肉汤、禽蛋以及山药、莲子等。此外，豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量入汤食补。
4、鸭肉山药汤，秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。中医认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效。鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用。
5、秋冬喝核桃黄酒汁最好 秋冬季节可以喝核桃黄酒汁来帮助补肾壮阳。不少人冬天怕冷，很关键的一个原因就是身体阳气不足，补肾壮阳能够增强身体的阳气，提高人体的御寒能力。做法：将5个核桃都杂碎后取仁捣烂成泥，然后跟50毫升黄酒一起放入容器中隔水炖10分钟后加入适量的红糖即可。