冬季适合喝的养生茶冬季最养生的10道茶饮推荐
党参茶:党参具有滋阴润肺、调气提神的功效,适合冬季气候干燥,保持身体健康。 枸杞茶:枸杞具有滋阴补肾、明目等功效,适合冬季气血不足、视力疲劳等人群。 红枣枸杞茶:红枣和枸杞都具有补血养颜的功效,适合冬季气血不足、肤色暗黄的人群。
苹果茶。冬季非常适合喝苹果茶,将苹果直接连同果皮一起放到清水中,撒上一点肉桂粉煮上,然后放入适量的方糖就可以了,苹果的营养非常丰厚,并且很容易被人体吸收。大枣茶。大枣茶是将红参搭配上大枣,还可以放入适量的枸杞以及生姜,可以让寒冷的冬天变得暖暖的,非常的养胃。蜂蜜柚子茶。
红枣桂圆枸杞茶。枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。姜苏茶。姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。
冬天养生喝什么茶银耳茶此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。桂花茶此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。选用干桂花1克,茶叶2克。
红枣枸杞茶:红枣和枸杞具有补血养颜、调节免疫力等功效。薄荷茶:薄荷具有清热解毒、减肥等作用,适合秋冬时节。姜茶:姜茶具有驱寒暖身、预防感冒等作用,非常适合冬季饮用。艾叶菊花茶:艾叶菊花茶具有暖宫祛寒、缓解痛经等功效,适合女性饮用。
黑茶和红茶一样,同属于发酵茶类,所以茶性都比较温和,最适合冬天饮用不过了。黑茶可以生热暖胃,低热量,完全不用担心冬季发胖的问题,代替日常的甜饮料摄入,有助于减肥哦。需要注意的是:第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,不能饮用第一次的茶汤。
养生茶配方大全冬季养胃
苹果茶。冬季非常适合喝苹果茶,将苹果直接连同果皮一起放到清水中,撒上一点肉桂粉煮上,然后放入适量的方糖就可以了,苹果的营养非常丰厚,并且很容易被人体吸收。大枣茶。大枣茶是将红参搭配上大枣,还可以放入适量的枸杞以及生姜,可以让寒冷的冬天变得暖暖的,非常的养胃。蜂蜜柚子茶。
玉米须茶:将新鲜玉米须切碎加入开水中浸泡,可帮助清除体内多余水分,有利于脾胃消化。 山楂花茶:将干燥的山楂花泡在开水中,可促进消化,减少食欲不振的情况出现。 甘草茶:将甘草切碎泡水,可帮助胃肠消炎,缓解胃痛、胃酸过多等症状。
梨茶 - 润肺养阴:用一个水梨和适量蜂蜜,煮成茶,清热润燥,适合缓解喉咙干燥和便秘。但需注意,生理期女性和易冷痛者应少喝。 牛奶红茶 - 美肤养颜:鲜牛奶与红茶的结合,能滋养肌肤,适合面色不佳、气血不足的人群。
双参红枣茶 材料:人参、丹参各3克,红枣5个。冲泡稍微复杂,在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝,也可以接着泡。功效:健脑通脉抗衰老,预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
陈皮茶:将适量的陈皮切成小块,用开水冲泡即可。陈皮有健脾开胃、祛除湿气的作用,对于胃肠脾胃不好的人群非常适合。 桂圆红枣茶:将适量的桂圆肉、干红枣、蜂蜜用开水冲泡即可。桂圆红枣茶具有养血安神、滋阴润燥的作用,对于经常熬夜、亚健康人群很有好处。
冬季养生喝什么茶,10大养生茶,不仅能强身固本,还能防治20多种冬季病,平时泡水喝,一冬乐无忧。黄芩泡水 流感 平时用黄芩泡水喝,不仅能提高抵抗力,还能使流感降低50%,没有副作用,孩子也可以喝。
冬季女性养生喝什么茶?
冬季喝这四种茶的养生功效不太一样 抑郁——品花茶 花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。
冬季养生保健茶牛奶红茶红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外,人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用,使流感病毒失去传染力,对预防感冒有着积极的功效。
冬天养生喝什么茶银耳茶此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。桂花茶此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。选用干桂花1克,茶叶2克。
冬季喝一些温热的茶饮可能对身体更好,可以尝试以下茶饮:红茶:红茶所含的茶鞣酸能够促进血液循环,改善贫血,提高身体抵抗力。普洱茶:普洱茶能够降血脂,促进消化,对胃肠道有良好保养作用。枸杞茶:枸杞茶含有天然胡萝卜素,具有抗氧化作用,能够促进眼睛健康。