长期胃不好的人,5种早餐或能改善胃病,有条件不妨试试
1、胃不好吃什么好烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
2、肠胃不好吃什么养胃 烤馒头 烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
3、病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。要点二：注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。
4、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）避免胃癌的出现。豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当添加人奶。 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。
5、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
6、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
吃什么养胃又帮助消化
1、苹果成分易被人体吸收，可以促进肠胃蠕动，苹果出生吃外还有不少做法，包括油炸苹果、蒸苹果、苹果沙拉等，可以根据自己的胃口来进行调制，或搭配其它的饮品，如苹果牛奶，在早餐后服用，不仅能养胃补胃，还能充满活力。
2、土豆也含大量淀粉，但是较山药难降解，所以更充饥。它具有健脾和胃、益气的功效，可以预防和缓解一些疾病，及一些慢性病的预后。蜂蜜土豆泥是一种非常适合养胃的菜品，不仅口感香酥，还非常容易入口，消化。南瓜 南瓜富含大量的果胶、胡萝卜素和维生素，且味甘甜，具有保护胃粘膜，帮助消化等作用。
3、蛋白质和微量元素丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋等，这些食物能够修复胃黏膜，增强胃的抵抗力。 新鲜蔬菜和水果：如菠菜、南瓜、苹果等，它们富含维生素和矿物质，有助于胃的正常功能运转。详细解释 养胃的关键在于选择那些既能满足营养需求又不会刺激胃的食物。
4、胃病可以多吃粥类、果蔬类、面食类食品来养胃。 粥类 粥类易消化，对胃的刺激小，是胃病患者理想的食物之一。如小米粥、山药粥、南瓜粥等，不仅可以提供丰富的营养，还具有温胃散寒、保护胃黏膜的作用。小米粥中的小米富含多种维生素，有助于修复胃黏膜；山药则具有健脾养胃的功效。
5、红薯，养胃去积：食用红薯能够温暖胃部，帮助消化积食，同时还有清肠减肥的效果。但是，由于红薯淀粉含量较高，食用后会转化为葡萄糖，所以糖尿病患者应避免食用。养胃秘诀： 养成良好的生活习惯：保持少量多餐，饭量以七分饱为宜。早餐要丰富，午餐要充足，晚餐要适量。避免暴饮暴食。
6、以下是一些适合养胃的食物： 温和的粥类：如稀饭、小米粥、薏仁粥等；可以加入一些容易消化的蔬菜或肉类。 温和的蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，可以煮熟或蒸煮。 温和的水果：如香蕉、苹果、梨等；避免太酸或过甜的水果。
有胃病三餐应怎么饮食
1、**定质**：每餐应保证食物的质量，选择易于消化且富含营养的食品。高质量的饮食有助于胃部消化，减少胃病症状的出现。请确保饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的健康需求。 **定量**：合理分配早、中、晚三餐的摄入量比例为3：4：3。
2、首先应该是规律的三餐，因为人体的生物钟是一天吃三顿饭，这是老天爷给我们定下的，如果不这样吃，而是混乱饮食，比如早餐不吃，或者饥一顿、饱一顿，都会加重胃的负担，并且会打乱胃酸分泌的节律，所以最重要的是要规律三餐。
3、纠正不良习惯 胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的。我们在饮食上面应该多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外，酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝。饮食定时定量 特别是长期胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理。
4、三餐按时按量。到了饭点，应该主动进食，使胃保持有规律的活动，另外还应保持每餐食量适度，不能吃得过饱，会加重胃的负担。不要暴饮暴食。只有胃通畅了，食物才能顺利进入肠道。
5、饮食作息规律。胃病患者首先应从生活作息开始注意，正餐的三餐应定时定量，严格遵守。少吃多餐。患有胃病的人通常消化功能都不怎么好，有时正餐吃很少的量就感觉饱了，如果稍吃多了一点点胃就感觉胀得难受，尤其是在晚上，胃部滞胀难以入睡。
胃病吃什么菜好养胃_胃病可以吃什么菜养胃
红薯，菠菜，甘蓝，胡萝卜，南瓜等养胃最好。
对胃有益的食物 山药：山药具有健脾益胃、帮助消化的功效。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对脾胃消化吸收功能不好的人有很好的帮助。 甘蓝：甘蓝富含营养，其中的维生素K1能够抗胃溃疡，保护并修复胃粘膜。此外，它还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变几率。
粥。像小米粥、山药粥、软烂的肉粥等等，在早餐晚餐期间可以适当喝一点，喝粥可以养胃。属性温和的蔬菜：比如西兰花、蘑菇、土豆，胡萝卜，芋头等，这些蔬菜性温可以多吃一点，但吃前必须烹饪使其熟透，这样胃吸收才没有负担。软烂的食物。
健脾养胃的食物，如小米、胡萝卜洋葱、大蒜、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。 2。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。 3。食物有忌讳。
健康养胃:一日三餐食谱明细
粥类：麦片粥、玉米粥、小米粥、燕麦片粥等；面类：蛋糕面、馒头、全麦面包、芝麻糊窝窝头等；蛋类：煮蛋、煎蛋、蒸蛋等；牛奶类：鲜牛奶、豆浆、红豆牛奶等；菜类：小菜、酸奶、水果等。
小米粥 小米粥具有润肺、宁心安神的功效，适合早上食用，有助于缓解焦虑情绪，提高免疫力。在煮粥时，应注意不要煮得过长，以免影响胃肠道的消化吸收能力。
胃病一日三餐食谱大全 养胃早餐 食谱：主食建议吃小米粥、蒸馒头/蒸红薯/蒸山药/蒸南瓜，并搭配几种新鲜蔬菜 功效：养胃早餐要保证容易消化，而且能够获取丰富的营养物质，以满足上午的生理需要，因此以粥类和蔬菜为主。
燕麦粥：富含膳食纤维，饱腹感强，养胃护胃。可搭配牛奶、酸奶或水果，增添营养和风味。小米粥：性味甘温，有健脾养胃、安神助眠之效。搭配红枣或枸杞，气血双补，元气满满。南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜。搭配小米或大米熬煮，口感香甜软糯，胃肠舒适。
小米粥：小米具有润肺、宁心安神的功效，常食用小米粥有助于缓解焦虑情绪，提高免疫力。注意事项：糯米、黑米、大麦类食物以及蒸煮时间过长都会影响胃肠消化吸收能力。