去湿气的五谷豆浆配方
1、首先,将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆和花生仔细清洗,然后用清水浸泡10小时,确保豆子充分吸水膨胀。经过一夜的浸泡,黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆和花生应该已经膨胀,准备好下一步的使用。接下来,将铁棍山药去皮后切成块状,红枣也洗净并切成块状,以便更好地释放营养成分。
2、将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净,用清水浸泡10个小时。浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀。将铁棍山药去皮切块,红枣洗净切块。将枸杞和燕麦片冲洗一下,与其他的原料一同加入到破壁豆浆机中。清水加入豆浆机中至最低水位线1000毫升处。
3、食材:黄豆、红豆、薏仁、清水、白砂糖 红豆(建议小红豆,也叫赤小豆)与薏仁都是很好的祛湿利水食材,一起食用能够消水肿(对下半身臃肿尤为有效)、去除体内湿气,红豆还可以补血。燕麦豆浆 食材:黄豆、燕麦、清水、白砂糖 这道豆浆适合肠胃不舒服之人饮用。
4、【配料】干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。【制法】将干黄豆和红小豆预先浸泡好。 将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。【益处】消渴除热、清热利湿。
5、主料:薏米20克、红豆20克、黄豆40克。辅料:蜂蜜30克。第一步:先将食材准备好,洗干净。第二步:然后将其用清水提前浸泡一夜。第三步:把食材都放进豆浆机里,倒入适量清水至水位线中间,接通电源,选择五谷豆浆键,等待二十分钟左右就好了。第四步:打好之后倒出晾凉。
6、“红豆薏仁豆浆祛除身体湿气和水肿,是一款祛湿排毒的养生饮品。薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效;红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
五谷豆浆配方有哪些
1、清凉五谷豆浆 配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、适量白糖;提示:先将大米和泡软的黄豆、绿豆一同放入豆浆机杯体内。制作完成后,如果喜欢甜味,可趁热加入白糖,或者选择加入冰糖调味。 五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。
2、清凉五谷豆浆 配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量;提示:将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内,愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
3、五谷豆浆是一种营养丰富的饮品,它结合了多种谷物和豆类,具有多种健康益处。常见的五谷豆浆配方包括黄豆、花生、芝麻、黑豆和燕麦。这些成分不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、维生素和矿物质。制作五谷豆浆时,可以使用黑芝麻10克、花生10克、黑豆10克、燕麦10克和黄豆60克作为主要原料。
4、有黄豆、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。五谷豆浆是将五谷杂粮浸泡、磨碎、过滤、煮沸而制成的,原料夏天需浸泡6~8小时,冬天浸泡8~10小时。五谷豆浆的配方 制作五谷豆浆的材料有五谷杂粮、水、白砂糖,五谷豆浆营养丰富,含有植物蛋白、磷脂、烟酸等。
五谷豆浆保健配方
黄豆浆用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。花生豆浆用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
清凉五谷豆浆配料:干黄豆20克,绿豆30克,大米20克,白糖适量。功效:消暑止渴,清热败火,营养丰富,夏日佳饮。滋补保健 黄豆豆浆:黄豆70克,功效:滋阴润燥,宽中和脾,利水下气。 五豆豆浆:五豆(黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米)各适量,功效:降脂降压,强筋健脾。
清凉五谷豆浆配方中,选用干黄豆20克、绿豆30克、大米20克,加入适量白糖,能消暑止渴、清热败火、补充营养。五豆豆浆则使用黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克,具有降脂降压、强筋健脾、保护心血管的功效。
将黄豆洗净,放入温水中浸泡6-8小时,泡至发软 将核桃仁与芝麻洗净,与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中,待豆浆制好即可。
五谷豆浆的制作方法多种多样,不仅能够提供丰富的营养,还具有多种健康功效。例如,清凉五谷豆浆配方中,干黄豆20克、绿豆30克和大米20克搭配,具有消暑止渴、清热败火、补充营养等功效。如果喜欢甜味,可以在豆浆做好后加入适量白糖或冰糖。
最好喝的五谷豆浆配方
1、花生豆浆:将花生和黄豆提前浸泡,混合后放入搅拌机中加水搅拌,过滤后加糖调味,煮沸后即可饮用。核桃花生豆浆:先制作花生豆浆,再加入核桃粒,一同搅拌后煮沸,这样的组合口感丰富,营养均衡。豆浆冰糖米粥:将豆浆与冰糖混合,加入提前煮好的米粥中,搅拌均匀,热腾腾的米粥香甜可口。
2、最好喝的五谷豆浆配方:核桃黑豆浆、花生豆浆、核桃花生豆浆、豆浆冰糖米粥、紫薯燕麦豆浆。核桃黑豆浆 核桃黑豆浆是一种非常美味的搭配。核桃黑豆浆的制作方法简单,只需将核桃仁、黑豆和适量的水放入搅拌机中搅拌均匀即可。花生豆浆 花生豆浆是一种非常营养和美味的搭配。
3、黄豆浆 用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。花生豆奶 用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
4、配料:干绿豆1/2杯,百合干1/3杯,莲子5枚。功效:健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症。 五谷豆浆 配料:干黄豆2/3杯,大米2/3杯。
5、清凉五谷豆浆 配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量;提示:将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内,愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。