七个月的宝宝辅食食谱
谷物类：可以给宝宝提供一些粥或烂面条，每天提供1碗，分2次喂养。此外，还可以尝试一些软糯的面包或麦片，但注意选择无糖、无添加剂的健康产品。肉类与蛋类：鸡肉、鱼肉、豆腐都是优质蛋白质的来源。可以将鸡肉或鱼肉煮熟后研碎，每次提供2小块，每天1-2次。
菜末米汤、苹果麦片泥等。菜末米汤食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。苹果麦片泥：食材：苹果1/4个、麦片20克。
淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥等。蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类等等。 蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
七个月宝宝辅食食谱介绍
南瓜粥 材料：南瓜、大米、水 做法：将南瓜切成小块，大米淘洗干净后加入适量的水煮熟。当米粥快熟时，加入切好的南瓜块，继续煮至南瓜变软烂即可。营养价值：南瓜富含维生素A、C、E和钾等营养素，有助于促进宝宝视力发育和免疫力提高。
一是小米粥。在刚开始添加辅食的时候就应该给宝宝吃稀一点的小米粥，小米的营养是非常丰富的，而且小米粥也特别容易消化吸收。小米粥熬的时间越长越好，熬的时间越长，小米里面的营养释放出来的越彻底。二是米粉。米粉也是很容易被吸收的。而且儿童专用的米粉里面还添加了钙、铁以及多种微量元素。
**酸甜梨藕汁**：梨和藕都是很好的食材，富含维生素和矿物质。将梨去皮去核切小块，藕去皮切小块，加入纯净水后用榨汁机榨汁即可。这款饮品酸甜可口，有助于宝宝的消化。 **白萝卜排骨粥**：排骨汤富含钙质，白萝卜则能去除油腻，适合宝宝食用。
宝宝辅食是宝宝成长中不可或缺的一部分，为了让宝宝健康成长，家长们需要掌握一些基本的辅食制作方法。本文将为大家介绍7个月宝宝辅食食谱大全及做法，帮助家长们更好地为宝宝提供营养均衡的食物。米粥食材：小米、大米、高梁均可。做法：用水先泡上1小时，这样煮时比较容易烂。
瘦肉鸡蛋羹 原料：瘦肉30克，鸡蛋1个，油少许。做法：瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内。锅内热油，加入适量清水，倒入拌匀的蛋液，轻轻搅散，煮成蛋花即可。功效：补中益气，开胃佐餐。鸡肉南瓜泥 食物原料：南瓜末1大勺，鸡肉末50克，虾皮适量。
七个月婴儿辅食食谱表
1、肉蛋豆腐粥食材：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。做法：肉洗净剁为泥；鸡蛋搅打均匀；豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟搅匀即可。鱼菜蛋羹食材：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。
2、个月宝宝一天饮食 早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
3、**酸甜梨藕汁**：梨和藕都是很好的食材，富含维生素和矿物质。将梨去皮去核切小块，藕去皮切小块，加入纯净水后用榨汁机榨汁即可。这款饮品酸甜可口，有助于宝宝的消化。 **白萝卜排骨粥**：排骨汤富含钙质，白萝卜则能去除油腻，适合宝宝食用。
4、个月宝宝辅食食谱一天安排表 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？专注母婴的张老师 2023-12-04 关注 一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。
5、盘点七个月宝宝营养辅食食谱1 鸡蛋羹 原料：鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克 制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。
6、瘦肉鸡蛋羹 原料：瘦肉30克，鸡蛋1个，油少许。做法：瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内。锅内热油，加入适量清水，倒入拌匀的蛋液，轻轻搅散，煮成蛋花即可。功效：补中益气，开胃佐餐。鸡肉南瓜泥 食物原料：南瓜末1大勺，鸡肉末50克，虾皮适量。