12款破壁机食谱!营养好喝的米糊豆浆
1、红豆沙牛乳 制作步骤:准备食材红豆15克,糯米15克,红枣两克,胚芽米15克,加500毫升清水破壁机打成米糊即可。红豆沙牛乳 制作步骤:准备食材胚芽米20克,红豆10克,花生15克,红枣5颗加,500毫升清水破壁机打成米糊即可。
2、款巨好喝的豆浆。玉米燕麦糊、山药百合浆、南瓜小米糊、苹果小米糊、香蕉燕麦糊、香芋燕麦糊、玉米板栗糊、巧克力板栗糊、山药板栗糊、苹果红豆浆、山药红豆浆、桂圆红豆浆。每一款都是豆浆天花板呀,有破壁的朋友们!冲鸭。玉米燕麦糊:玉米50g、南瓜60g、燕麦10g。
3、我家的破壁机真的太忙了,每天做各种美味营养的豆浆,米糊,好喝到停不下来,以下九款,都是巨巨巨好喝的豆浆米糊搭配。
4、破壁机营养米糊食谱大全:【核桃米糊】食材:30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。做法步骤:黄豆、红豆和黑米用清水洗干净,和核桃仁一起放入豆浆机,加入适量的水,按下米糊功能键,或者五谷豆浆键,程序结束,健康美味的核桃米糊就做好了。【紫薯米糊】食材:200g紫薯、50g糯米、800ml水。
5、黑豆糙米豆浆 配料:黑豆50g,生糙米100g,红枣30g,水500ml 做法:黑豆提前泡发好,然后把所有食材统统放入破壁机中,加入500ml清水,开动机器。经过反复加热、破壁,等待20分钟,一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦!因为加了糙米的缘故,我们会感觉特别饱腹,最适合减重的小伙伴用来当早餐。
破壁机打米糊怎么打
1、南瓜大米糊:南瓜去掉外皮,挖掉种子和瓤,放入清水中洗干净,切成块。取适量大米放在碗里,倒入清水淘洗干净,1-2次就可以了。把南瓜和大米倒在破壁机里面,在水箱里加入适量的清水,800-1200左右。然后盖上盖子,按下米糊按键,等到了时间,打好的米糊自己流进容器里就可以了。
2、准备材料:将要用于制作米糊的大米浸泡在清水中,放置数小时或过夜。 将浸泡好的大米捞出,并用清水冲洗几次,直至水清。 将适量的大米放入破壁机的容器中,加入足够的清水。一般建议大米和水的比例为1:4,可以根据自己的口感喜好来调整比例。 将破壁机的盖子盖好,将容器安装到机器上。
3、将选择的米类浸泡一段时间,以去除多余的淀粉和杂质。时间可以根据具体食材而定,一般为2-4小时。 将浸泡过的米类倒入破壁机容器中,并加入适量的清水,一般是将米类浸泡水倒入容器中即可。清水的量可以根据个人口感来确定,如果想要更稀一点的米糊,可以多加一些水。
4、做法:大米提前清洗,红枣去核,枸杞提前用水泡发。将大米、红枣、枸杞和清水一起倒入破壁机中,使用米糊功能搅拌至熟透即可。花生核桃米糊:材料:大米100克,花生30克,核桃仁30克,清水适量。做法:大米提前清洗,花生和核桃仁炒香后备用。
5、用的是生米。具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:大米 100克、盐 1小勺 、清水 300毫升。第一步准备好食材。大米淘洗好后放入破壁机。破壁机里放入清水。选择米糊程序启动,时间25分钟。结束后倒出米糊,加入食盐拌匀。拌匀后就完成了。
200道破壁机食谱,豆浆、米糊换着喝,香浓好喝还不腻
三豆豆浆: 黄豆10克,黑豆10克,红豆10克。水300毫升。豆浆键。奶香玉米汁: 玉米半根,牛奶150毫升,水150毫升,冰糖10克 小米莲子米糊: 小米20克,莲子六颗,红枣五颗,水300毫升。米糊键。南瓜糙米米糊: 南瓜一块,大米15克,三色糙米15克,水300毫升。米糊键。
制作步骤:准备食材蜜豆20克,冰糖两块(按照口味添加),胚芽米20克,加500毫升清水破壁机打成米糊即可。黑米花生米糊 制作步骤:准备食材黑豆15克,红枣三颗,黑米15克,黑芝麻10克,花生10克,加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
制作方法: 银耳提前泡发。 将所有食材洗净后放入破壁机中。 加入清水,选择米糊模式。 等待破壁机完成制作,即可享用香浓顺滑的银耳雪梨米糊。红豆红枣米糊 食材:红豆50克,枸杞10克,红枣6颗,大米20克,冰糖适量(约4块),清水800毫升。制作方法: 红豆提前浸泡。
步骤四:然后按下米糊按键,等到破壁机自己打好,就可以喝了。第四道:黑芝麻花生糯米糊 步骤一:花生米用清水洗干净,放在一旁晾干表面的水分,糯米淘洗干净备用。步骤二:炒锅小火加热,不用倒油,然后放入花生米煎炒,一直等到花生米变得酥脆。
破壁机的营养食谱大全早餐
香草栗香豆浆。食材:黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤:将所有食材放入破壁机中,选择豆浆程序启动,结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。紫薯银耳露。食材:紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。
红豆薏米糙米粥 - 材料:糙米、薏米、红豆、水 - 做法: 将糙米、薏米、红豆混合洗净。 使用破壁机将糙米、薏米、红豆打成细腻粉末。 将打好的粉末倒入锅中,加入适量的水,小火煮至成粥,搅拌均匀即可。
芒果奇亚籽冰沙 材料:- 1个大芒果 - 1杯椰奶 - 2汤匙奇亚籽 - 蜂蜜或甜味剂(根据个人口味添加)- 冰块 做法:将芒果去皮切块,放入破壁机中搅拌至光滑。加入椰奶、奇亚籽和蜂蜜,继续搅拌至均匀。最后加入冰块,继续搅拌至冰沙状。
春季养生破壁机食谱一周不重样
准备适量的绿豆 先把绿豆给挑拣一下,之后再放入盆中 倒入足量的清水 然后再浸泡一晚上,这样方便第二天的操作 泡好的绿豆胖乎乎的,颜色也特别的鲜亮,之后再准备一个破壁机。
先来泡豆子,200克去皮绿豆提前加水泡一夜,去皮的绿豆做出来的成品是黄色的,没有去皮的绿豆做出来是绿色的,口感没有区别,只是颜色不一样。绿豆泡好后用手指轻轻一捏就碎了,接着倒出来沥干水分。
第一道:红枣莲子猪心汤 红枣莲子猪心汤 【食材】:1个新鲜猪心、20g干红枣、20g莲子、3根党参、3g枸杞、1块生姜、盐、白胡椒粉。【制作方法】:首先将准备的红枣、莲子、枸杞放入温水中洗净,然后捞出沥水备用。