醋泡黑豆可以补肾吗?醋泡黑豆的做法
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
醋泡黑豆能补肾吗 醋泡黑豆可以补肾，但其主要作用并不是补肾。黑豆本身有健脾、补肾、养血、安神、利水、解毒等多种功效，经过食醋泡制以后，更有利于人体吸收黑豆所含的花青素，从而能够更好地发挥明目、乌发、降压、降脂、活血、美容等作用，补肾的功效反而不是很突出。
黑豆泡醋有补肾作用 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，肾属水，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆泡醋可以美容养颜 黑豆泡醋对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
醋泡黑豆具有美容减肥、补肾乌发的功效，还可以改善便秘、高血压高血脂，长期使用对人体很有益处。
将黑豆放入干净的玻璃容器中，加入适量优质醋，确保醋能完全覆盖黑豆。密封容器，放置在阴凉通风处，避免阳光直射。 浸泡时间：黑豆泡醋需要一定的时间才能让营养充分渗出。通常建议浸泡至少3天到1周，以便黑豆充分吸收醋的成分。 食用建议：浸泡好的黑豆可以直接食用，也可搭配其他食材一起食用。
醋泡黑豆每天正确吃法
1、醋泡黑豆正确的做法是：先把选好的黑豆洗干净，晾干，醋必须用纯米醋，容器一定要干净，米醋必须满了容器才可以避免发霉，容器放2/3的黑豆倒入米醋，盖过黑豆，等黑豆胀满，加入米醋，米醋始终要淹过黑豆，这样泡10~20天就可以吃了。可以每天早上空腹时食用10粒。
2、醋泡黑豆最好晚上吃，因为醋泡黑豆除了有美白，乌发的作用，还有改善长时间看电视，电脑引起的视力下降，还能解除一天的疲劳，舒缓神经，提高睡眠质量的作用。但是肠胃不适的时候不适宜吃，因为生吃对肠胃不好。
3、正确的醋泡黑豆的每日食用方法如下： 选择优质的黑豆，泡水8个小时或过夜，使其充分吸水。 将泡发好的黑豆放入一个干净的容器中，加入足够的水，水量应该淹没黑豆。 加入适量的米醋，通常是黑豆的2-3倍。 盖上容器盖子，放置在阴凉通风的地方，发酵3-4天。
4、醋泡黑豆的正确吃法：把醋豆取出来直接吃，也可以取出醋豆和蜂蜜拌着吃，一般一天一次，一次8粒即可。
醋泡黑豆什么时候吃效果好
醋泡黑豆最好在每天晚上适量食用。如果想要较快的看到吃醋泡黑豆的效果，就不能是一天吃完又隔个几天再吃，那样想要看到效果很难，建议每天都适量的吃上一些，可以较快的见到效果。醋泡黑豆吃多久有效 醋泡黑豆至少需要持续吃2-3个月才能看到效果。
可早晚都吃，也可以只在晚上吃（晚上吃的话最好6-8点这个时间段），饭前或者饭后1小时吃每次10-20粒黑豆，再喝10ML左右泡豆的原香醋。
早晨食用为佳。早晨是人体新陈代谢较为旺盛的时候，此时食用醋泡黑豆能够更好地被身体吸收利用。黑豆本身具有滋补作用，醋泡黑豆更是能够帮助消化，为一天的工作提供充足的能量。饭后半小时食用也可。醋泡黑豆具有养胃、消食的功效，饭后半小时食用可以促进消化，减轻胃部负担。
醋泡黑豆是一种养生食品，其食用的最佳时间一般推荐在晚上。晚上是人体进行休息和恢复的时间，此时食用醋泡黑豆能够更好地发挥其营养价值。黑豆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，经过醋的浸泡，能更好地保留黑豆的营养成分，同时醋也有助于人体对黑豆营养的吸收。
醋泡黑豆每天正确吃法,每晚5～7点定时定量
1、醋泡黑豆在每晚17～19点食用最好，这个时候是肾经最旺的时候，每晚食用10～20颗。这个时间按这个量食入，坚持两个月以上，头发明显的会变黑，减肥效果也是棒棒的，细心的女性还会发现自己的妇科疾病也有所改善。
2、容器清洁，随着大量的空气，最好使用小容器，使米醋基本上满是容器避免模具。罐瓶也很好。该容器占黑点的三分之二，倒入米醋，覆盖着黑豆，如黑豆，加入米醋，米醋到洪水。4，大约一半的黑豆，1磅。泡沫可以是1020天。
3、除了止痒醋还有这13大妙用 醋+蜂蜜=减腰修身 醋和蜂蜜以3：1的比例调和，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不用担心发胖，反而会慢慢瘦下来，这个方法比市场上很多大牌产品好用，坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。
4、草莓100克，洗净，一次吃完；8）取鲜菠萝果肉煎汁，一次饮下；9）杨桃，先用醋浸泡，加水煎服；10）鲜橄榄5枚，去核捣烂，加白糖30—50克，用文火煎服。
5、血糖高是大家都不能忽视的问题，一旦出现长期性的血糖高我们就要警惕糖尿病了，因此在平日里务必重视个人饮食调理才行。一些糖类，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及时的进行调理，可以选择用信和安堂虫草花泡茶喝，帮助人体更好地控制血糖。
6、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少吃多餐，每天5-7餐。选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。