怎么做凉拌菠菜?
菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。沥干水放入盘子中。空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀即可。营养美味的凉拌菠菜就做好了。
菠菜300g、蒜适量、枸杞适量、芝麻适量、芝麻酱适量、盐适量、醋适量、白糖适量。将菠菜洗净，放开水中焯一下。放冷水中过凉。将菠菜水分拧干，再把菠菜切碎。将蒜切碎。将菠菜、蒜、 醋 、白糖 、麻酱 、盐 、放在碗中。将菠菜搅拌均匀。
凉拌菠菜是一道非常简单易做的菜品，下面是制作步骤：将菠菜洗净，焯水后捞出沥干水分，切成段。将蒜头切末，加入盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、花椒油、鸡精等调料，搅拌均匀成为酱汁。将酱汁倒入菠菜中，搅拌均匀即可。凉拌菠菜口感清爽，非常适合夏天食用。
将菠菜洗干净，洗水分沥干，然后在锅中放水，烧开后把菠菜放进去，焯烫一下，快速的捞出来在冷水中冲洗，然后把水分挤干净，再放入一个碗中备用。准备好的大蒜切成碎末，放入碗中进行搅拌，再加入一些油和盐，喜欢吃辣的话，那么可以放一些辣椒粉搅拌均匀做成调味料。
凉拌菠菜的做法如下：工具/材料：菠菜1把、胡萝卜半根、大蒜4瓣、生抽适量、醋适量、辣椒油适量、大蒜4瓣、生抽适量、醋适量、辣椒油适量。菠菜择洗干净，胡萝卜刮皮清洗干净。菠菜入开水锅，焯烫变色即捞出；叶子比杆熟得快，可先将菠菜杆入水烫10秒，再将叶子入锅。
凉拌菠菜怎么做好吃
1、将菠菜摘好，洗净。放入开水里焯一下。捞出，过凉白开。攥干水分。切碎，码入盘中。切好葱、蒜、干辣椒，依据自己口味决定各种料量。将蒜碎撒到菠菜上。起锅热油，放入干辣椒，再放葱花，爆出香味。倒酱油醋，混合均匀。
2、凉拌菠菜怎么做好吃 准备菠菜，蒜末以及适量的辣椒粉，优质的食用油和少量的精盐。将菠菜洗干净，洗水分沥干，然后在锅中放水，烧开后把菠菜放进去，焯烫一下，快速的捞出来在冷水中冲洗，然后把水分挤干净，再放入一个碗中备用。
3、步骤1：菠菜去掉根部，放在清水中清洗干净，可以适当剪成小段，或者焯烫后再剪 步骤2：铁锅中烧一锅开水，加一点盐和一点点食用油，下入菠菜焯烫一下，过凉水挤干水分捞出 步骤3：金针菇去掉根部，热水汆烫一下，挤干水分。
4、材料：菠菜4根、水100ml、芝麻油10g、辣椒油10g、醋10g、糖5g、蒜末5g、盐5g。菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。沥干水放入盘子中。空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。
凉拌菠菜怎么做家常菜凉拌菠菜的做法
食材：菠菜4根、水100ml、芝麻油10g、辣椒油10g、醋10g、糖5g、蒜末5g、盐5g。菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。沥干水放入盘子中。空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。
用料：菠菜1把、食盐少许、香油适量、酱油1小勺、蚝油1小勺、花生油适量、料酒1勺。菠菜洗净控水备用。起锅烧水，水开，放点料酒、盐、花生油。倒入菠菜。烫至菠菜变色变软即可捞出 捞出控水，备用。拿个小碗配一下调料：酱油、蚝油、香油、适量的水和盐化开。
基础版凉拌菠菜 材料：新鲜菠菜、食盐、大蒜、醋、芝麻油、辣椒油（可选）、白芝麻。做法：将菠菜清洗干净，去掉根部，切成段。烧一锅水，加入少许盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并迅速放入冷水中浸泡，再沥干水分。大蒜去皮，切成蒜末。
所需食材：四根菠菜、100毫升清水、10克芝麻油、10克辣椒油、10克醋、5克糖、5克蒜末、5克盐。将菠菜去根，清洗干净。煮一锅水，水开后，小心放入菠菜，煮1分钟后立即捞出。将煮好的菠菜沥干水分，放入盘中。
凉拌菠菜是一道非常简单但美味健康的菜品，以下是凉拌菠菜的正宗做法：所需材料：- 菠菜500克 - 蒜头2瓣，切成末 - 生姜1小块，切成末 - 食用油适量 - 葱花少许 - 香醋1勺 - 糖、盐适量 - 香油1勺 做法步骤： 首先，将菠菜用清水洗干净，去掉泥土和坏叶子，剪掉根部。
步骤1：菠菜去掉根部，放在清水中清洗干净，可以适当剪成小段，或者焯烫后再剪 步骤2：铁锅中烧一锅开水，加一点盐和一点点食用油，下入菠菜焯烫一下，过凉水挤干水分捞出 步骤3：金针菇去掉根部，热水汆烫一下，挤干水分。
菠菜凉拌的做法
食材：菠菜4根、水100ml、芝麻油10g、辣椒油10g、醋10g、糖5g、蒜末5g、盐5g。菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。沥干水放入盘子中。空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。
将菠菜洗干净，洗水分沥干，然后在锅中放水，烧开后把菠菜放进去，焯烫一下，快速的捞出来在冷水中冲洗，然后把水分挤干净，再放入一个碗中备用。准备好的大蒜切成碎末，放入碗中进行搅拌，再加入一些油和盐，喜欢吃辣的话，那么可以放一些辣椒粉搅拌均匀做成调味料。
拌菠菜的做法：1） 购买的菠菜还带着泥土。2） 菠菜挑选干净，洗净除尘。3） 锅中水煮沸后，放入菠菜焯水半分钟。4） 煮至菠菜变鲜绿色后捞出，立即放入冷开水中冷却。5） 捞出菠菜，挤干水分，切成小段。6） 把菠菜段放入碗中，加入盐、生抽、香醋、砂糖。
凉拌菠菜的做法如下：工具/材料：菠菜1把、胡萝卜半根、大蒜4瓣、生抽适量、醋适量、辣椒油适量、大蒜4瓣、生抽适量、醋适量、辣椒油适量。菠菜择洗干净，胡萝卜刮皮清洗干净。菠菜入开水锅，焯烫变色即捞出；叶子比杆熟得快，可先将菠菜杆入水烫10秒，再将叶子入锅。
步骤1：菠菜去掉根部，放在清水中清洗干净，可以适当剪成小段，或者焯烫后再剪 步骤2：铁锅中烧一锅开水，加一点盐和一点点食用油，下入菠菜焯烫一下，过凉水挤干水分捞出 步骤3：金针菇去掉根部，热水汆烫一下，挤干水分。
凉拌菠菜的做法大全
基础版凉拌菠菜 材料：新鲜菠菜、食盐、大蒜、醋、芝麻油、辣椒油（可选）、白芝麻。做法：将菠菜清洗干净，去掉根部，切成段。烧一锅水，加入少许盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并迅速放入冷水中浸泡，再沥干水分。大蒜去皮，切成蒜末。
做法：大蒜拨皮捣成蒜泥备用，煮锅烧水，水开后，放木耳煮3分钟后，捞出放凉。菠菜洗净切大段焯水，捞出过一下凉开水，挤干水分放入碗中。木耳煮3分钟后，捞出放凉，倒入装菠菜的碗中。加入剁椒、蒜泥、香醋、白糖、鲜味酱油和适量盐，加入些熟芝麻，拌匀即可。
食材：菠菜4根、水100ml、芝麻油10g、辣椒油10g、醋10g、糖5g、蒜末5g、盐5g。菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。沥干水放入盘子中。空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。
步骤1：菠菜去掉根部，放在清水中清洗干净，可以适当剪成小段，或者焯烫后再剪 步骤2：铁锅中烧一锅开水，加一点盐和一点点食用油，下入菠菜焯烫一下，过凉水挤干水分捞出 步骤3：金针菇去掉根部，热水汆烫一下，挤干水分。
凉拌菠菜的正宗做法
菠菜、粉丝、辣椒油、盐、酱油、醋、糖、姜、火麻油、蒜、鸡精各适量。准备好菠菜。菠菜切段洗净。姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁。锅加水烧开，加入菠菜。加点盐和火麻油焯水煮熟。将捞出菠菜。锅里加入米粉。煮两三分钟左右。
做法步骤： 首先，将菠菜用清水洗干净，去掉泥土和坏叶子，剪掉根部。将菠菜用手轻轻搓拌，使其变软。 准备一个大锅，加入适量的水和少许盐，将水烧开后将菠菜放入沸水中汆烫30秒钟，捞起沥干水分备用。 另取一个小锅，倒入适量的食用油，放入蒜末和姜末，炒香后关火。
拌菠菜的做法：1） 购买的菠菜还带着泥土。2） 菠菜挑选干净，洗净除尘。3） 锅中水煮沸后，放入菠菜焯水半分钟。4） 煮至菠菜变鲜绿色后捞出，立即放入冷开水中冷却。5） 捞出菠菜，挤干水分，切成小段。6） 把菠菜段放入碗中，加入盐、生抽、香醋、砂糖。
基础版凉拌菠菜 材料：新鲜菠菜、食盐、大蒜、醋、芝麻油、辣椒油（可选）、白芝麻。做法：将菠菜清洗干净，去掉根部，切成段。烧一锅水，加入少许盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并迅速放入冷水中浸泡，再沥干水分。大蒜去皮，切成蒜末。
凉拌菠菜怎么做才简单食材：菠菜1把、蒜2瓣、辣椒2个、生抽1勺、辣椒油1勺、鲍鱼汁1勺、香油1勺、香醋适量、砂糖适量、盐巴适量。菠菜冲洗干净，去根。锅里烧开水，放入少量的盐巴，放入菠菜烫熟，水再次开，就可以捞起来了。捞起来的菠菜，放入冰水冰一下。
凉拌菠菜的做法如下：凉拌菠菜需要准备的食材：菠菜、大蒜、味极鲜、香油、盐。菠菜摘洗干净，锅内加水烧开，加几滴食用油可以保持颜色翠绿，放入菠菜，焯水至变软立马捞出，大约3秒左右，不要煮过火，影响口感。