产后,湿气重,肥胖,怎么减肥
1、湿气重肚子大怎么减肥针对湿气重导致肚子大的情况，减肥可以采取以下综合措施：控制饮食：避免高油、高盐、高糖及油腻煎炸食物，这些食物容易导致湿气积累。推荐多吃健脾祛湿的食物，如薏米、冬瓜、红豆、山药等，同时保持饮食清淡，减少冷饮摄入，避免过饱。
2、把握下面几点，你的运动减肥方式就会最有效：选择合适的运动减肥项目。产后运动减肥项目多种多样，不同的妈咪选择的项目也各有差异。但要达到最有效的减肥效果，妈咪们还是要选择一些身体能够接受的、小强度长时间的运动项目哦。把握合适的运动强度。
3、产后如何调节易胖体质怎么减肥最快产后易胖体质减肥需要首先改变生活方式，应控制饮食，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
4、按时吃饭产后身体虚胖怎么减肥瘦身方法产后减肥方法--健身。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸运动，仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿然后放松，重复5-10次。
5、解暑薏米茶：熟的薏米粉用温开水冲开。早晚各一次，饭后服用。如果喜欢甜口，可以加一些蜂蜜或者砂糖，又香又美味，清热解毒，还能去除湿气，夏日必备。美味瘦身汤：将适量的乌龙茶、海带干以及薏仁研磨成粉末，用100度沸水冲泡，减肥又祛湿。
6、体内湿气重的人常常感到疲倦、消化不良，而且容易患上各种疾病。对于体内湿气重的人来说，调整饮食是非常重要的，应该多吃一些可以帮助清热利湿的食物。那么，产后体内湿气重应该怎么办呢？产后体质差又该如何改善呢？ 薏仁茶：每天早晚各一次，每次用5克左右的熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。
yfos终极减肥法可信吗???
1、运动吧，又无法坚持！东西也用过不少，收效甚微。
2、凡是减肥的东西都有副作用。不过有的是有大小而已，除非你自己靠少吃多运动来减肥，这样就没有副作用。
3、减肥有很多方法，但是其中最安全，最有效，最健康的方法应该就是题主说的这个yfos终极减肥方案了。其他方法，比如：减肥一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 下面告诉你我一直坚持的方法： 要减肥，饿不是唯一的方法。
水煮菜一个月瘦亲历
通过水煮菜的方式减肥，一个月确实有可能看到体重的下降。然而，这种方法由于几乎不摄入油脂，可能会对身体造成损害。长时间采用水煮菜的饮食方式，可能导致营养不均衡，影响身体的正常功能。此外，快速瘦身并不总是好事，尤其是对于身体的健康而言。因此，在减肥过程中，必须保持一个积极且合理的心态。
晚上我就吃水煮菜，打个调料碟，味道很好吃（蘸碟就是简单的生抽 醋 辣椒油 香葱 鸡精 花椒粉）白天的时候会吃点儿水果，加起来不超过一个苹果的量。开始的时候还是觉得特别饿，但是久了之后我觉得还好，能接受了。
我早上（7：00吃一碗稀饭，挺浓的稀饭，9：30分吃一个水煮蛋。）中午正常吃饭，晚上吃一碗水煮菜（无油）+一根香蕉。8点半再吃一根香蕉…如果不能吃香蕉，那要换成什么？冬天了，有什么... 我早上（7：00吃一碗稀饭，挺浓的稀饭，9：30分吃一个水煮蛋。）中午正常吃饭，晚上吃一碗水煮菜（无油）+一根香蕉。
学生应该怎样淡斑
1、每日服用维生素C和维生素E片，有助于淡化斑点。 利用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点会变得不那么明显。 每天喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿，有助于防止和淡化斑点。因为西红柿富含谷胱甘肽，这种成分能抑制黑色素，从而使沉积的色素减少或消失。
2、学生党祛斑可以选择以下产品或方法： 祛斑霜/精华液：选择含有祛斑成分（如维生素C、银杏叶提取物、甘草酸等）的祛斑霜或精华液，可以有助于淡化斑点。 面膜：选择具有美白、淡化斑点的面膜，使用一段时间可以改善肌肤色素沉着。 遮瑕产品：使用遮瑕膏或遮瑕笔，可以暂时隐藏斑点。
3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、涂抹维生素E乳：学生长雀斑多数和遗传因素有关，涂抹维生素E乳，通常能够起到滋养皮肤的作用，有助于淡化雀斑；养成良好生活习惯：学生长雀斑可以合理调整生活习惯，保证充足的睡眠时间进行改善。
5、光子嫩肤 光子嫩肤技术可以有效的利用宽光谱的采光直接照射到皮肤表面，采光会直接穿过皮肤深层直接作用于内部，通过生物刺激和光热解的原理，刺激皮肤下层的胶原蛋白增生，不仅可以达到祛斑的效果，还能够去除面部细纹，提升皮肤整体光泽度。
本人65公斤,想在一个月内减到55公斤,请问有没有什么好方法?
1、关于减肥方法，我建议控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜量。同时，进行有氧和无氧运动以提高心肺功能。我的经验是，保持饮食自律和持续运动是关键。 如果目标是减重20斤，需要极强的毅力和正确的方法。我曾快速减重，建议逐渐增加有氧运动时间，并在特定时期进行超低碳水化合物饮食，后期再调整。
2、我的早餐是一杯温开水加一个水煮蛋加一片阿胶膏（毕竟怕吃的太少影响气色，吃阿胶补一下）阿胶有没有用我目前也看不出来，因为之前也在吃，我的气色没吃的时候就一直都不错。
3、早餐随便吃。午餐呢就吃少点，主要要忌嘴，忌饮料，零食，想喝甜的就喝蜂蜜水。晚餐只吃一点饭。晚饭后，要做仰卧，跑步。半年，瘦了18斤。你需要每天量下腰围，称体重，买台秤，不胖之后就可以吃零食了，适当运动。