五种早餐花样做法,学会了早餐不再发愁,既要孩子爱吃又要有营养_百度知...
电饭煲中放入浸泡好的糯米，加入红枣、葡萄干、枸杞、红糖、适量水，按键米饭模式蒸熟成红糖糯米饭。
西芹炒百合与花卷、红薯小米粥和橙子的组合，让早餐既有蔬菜的清新，又有谷物的温暖。面包、木耳炒鸡蛋和赤豆粥，再加上煮马蹄，让您享受美味的同时，也能补充能量。肉末茄子青菜面配上干果和牛奶，简单又营养，满足早餐的多种需求。
现在每天做的早餐，都会拍个照，吃什么也不再发愁了。早餐的组成基本就这么几样，主食（包括馒头包子花卷烙饼面包蛋糕披萨各种蔬菜鸡蛋饼等）； 炒菜（或蒸鸡蛋羹、凉拌菜、熟食等）；各种粥类或是牛奶、汤面、馄饨、疙瘩汤等；水果或坚果类。
清晨的阳光，透过百叶窗的缝隙，轻柔地落在窗台上。你伸了个懒腰，从睡梦中醒来，睁开惺忪的双眼。新的一天，又开始了。打开手机，你习惯性地刷起朋友圈。映入眼帘的，是一张张色香味俱全的早餐照。同事晒出了他精心制作的三明治，好友分享了令人垂涎的豆浆油条，而闺蜜则大秀了一番她的拿手煎饼。
孩子爱吃的早餐,一周七天换着花样安排,营养健康美味,长高长壮
牛奶、面包、鸡蛋，是快手又优质的早餐之选。牛奶富含高蛋白，老人孩子需要补充钙质，提供优质牛奶最合适了。家里常备，随时都能喝，特别方便。孩子们如果觉得纯牛奶太普通了，可以加一些谷物麦片丰富口感。小白菜洗净去根，切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，把小白菜段放进去翻炒断生，加盐调味。
俗话说，早餐吃得要像皇帝一样。但有些家长却总抱着让孩子吃饱肚子别饿着就行的态度给孩子安排早餐，至于孩子早餐营养够不够，他们不是十分关心。
孩子的营养早餐不能太单一，要变着花样搭配好不同食材之间的营养。 一顿营养丰富的早餐最好包括谷类、动物食品、豆类或奶制品、新鲜水果、蔬菜，每天能从中包括三类是最好的。 谷类早餐： 馒头、包子、面包、大米粥、小米粥、玉米粥、饺子、馄饨、杂粮粥等。
牛奶燕麦粥：将燕麦片煮成粥，加入牛奶、鸡蛋和坚果，营养丰富又美味。鸡蛋三明治：在全麦面包上涂抹一层花生酱或牛油果，再煎一个鸡蛋放在上面，既有蛋白质又有饱腹感。豆浆豆花：豆浆富含蛋白质，豆花富含钙，搭配在一起营养互补，再加入一些坚果或水果，美味又营养。
有助于提高孩子的记忆力，还可以是注意力更集中。 孩子每天早上吃一个鸡蛋，坚持一个月，够了，孩子该换口味了。 鸡蛋是生活中最常见的一种食物，营养价值丰富。早餐的种类非常多，比如粥、面包等，还有鸡蛋，也是常见的早餐之一。如果孩子每天早上吃一个鸡蛋，坚持一个月将会好处多多。
妈妈全职10年在家带娃,顺便修炼了厨艺,每天早餐换着花样做
1、豆浆 是比较简单省事的营养早餐饮品之一，我用去核红枣、花生、核桃、黄豆、燕麦片一起放进豆浆机里，加上清水，启动五谷功能制作，做出来豆浆口感香甜、入口细腻无渣，营养又好喝。
2、成为一个单亲妈妈，是我以前从未想过的事情。未嫁人前，有父母疼爱，家务事从没沾过；婚后有先生疼，做家务大多也只是做做样子。典型的肩不能挑，手不能提，四体不勤，五谷不分。可惜天有不测风云，人有旦夕祸福。怎么也想不到他会英年早逝，事既已成定局，也只能接受现实，自我成长。
3、不粘锅煎鸡蛋，不仅用油少，而且煎出来的鸡蛋完整又好看。顺便再用蒸锅蒸了些芋头和玉米，孩子们喜欢吃玉米，我也喜欢加一些粗粮。饺子是前一天剩下的，两个孩子放假在家，还可以和我一起包饺子，有吃有玩大家都开心。剩饺子只要用少量的油煎一煎，外焦里嫩，还挺好吃的，用来当早餐主食挺好。
4、我是全职妈妈，带两个孩子，现在爱上了做各种美食，每天做麻麻爱心早餐！孩子吃的开心我也开心，在不影响带孩子质量的前提下兼职照片书代理，省时省力赚点买菜钱！经常做照片书送家人朋友，还给老公做了杯子打火机，给孩子做照片书包！昨天晚上做的饺子皮玫瑰花。
5、每天，我还在睡梦中时，她便好好准备好丰富的早餐整齐地摆放在卓上，然后叫我醒来刷牙洗脸，让我品尝一桌的美味早餐，从妈妈做的早餐里，我便能吃出妈妈对我无微不至的爱，她每天都那么辛苦，还要那么认真给我做美味可口的早餐，我心里不由得哭了起来，敬佩之情也油然而生。
6、周三：牛奶、煎牛排、煎鸡蛋、煎土豆、煎馒头片。有时候时间来不及，比如多爸不在家，早上我要去两个不同方向送两个孩子，早餐就会做得简单些。
宝宝花样早餐及做法
宝宝花样果泥早餐美味不重样山药蛋黄球，菠菜夹心小馒头，紫薯夹心小饼，红薯山药夹心糕，爆浆果泥派，火龙果马卡龙。
m+宝宝辅食 快手早餐合集 山药红枣饼：食材：山药120克、面粉40克、红枣50克。
小米红枣粥 材料：小米2汤勺，红枣2个。做法：红枣小米洗净，放入锅里加适量的水煮30分钟即可，给宝宝吃的时候把红枣皮和枣核去掉。牛肉西兰花粥 材料：煮熟的牛肉1小块，西兰花1朵，大米2汤勺，肉汤2勺。
将胡萝卜和西兰花切成小块。 将胡萝卜块和西兰花块放入锅中，加适量的水。 用中小火煮熟，搅拌至胡萝卜和西兰花变软。 加入米粉，继续煮至粥变稠。星期三：早餐：香蕉粥 材料：1个香蕉，1/4杯米粉，适量水 步骤： 将香蕉去皮，压成香蕉泥。 将香蕉泥和米粉混合在一起。
宝宝花样早餐及做法： 香蕉蛋饼：将香蕉捣烂，加入鸡蛋、面粉、牛奶搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟即可。 花样三明治：将吐司片涂上果酱或花生酱，加入水果或蔬菜片，再用创意的方式切割成各种形状。 香蕉饼干：将香蕉捣烂，加入燕麦片、蜂蜜、核桃碎拌匀，放入烤箱中烤至金黄色即可。
清爽绿叶菜粥 绿叶菜富含多种维生素和矿物质。将菠菜或油菜切碎，与大米一起熬煮，绿色健康，宝宝补充营养的同时还能保持清肠道。 香菇鸡肉粥 香菇中的多糖有增强免疫力的作用，而鸡肉鲜嫩可口，营养丰富。将香菇和鸡肉切碎，与大米一起熬煮，宝宝吃了强身健体。
早餐的做法花样大全(12种早饭的做法)
煎蛋煮熟。 在吐司片上铺上煎蛋、火腿片或培根、生菜或菠菜。 涂抹番茄酱或芥末酱，夹起三明治即可。可以搭配一杯果汁或牛奶作为早餐。
最简单的拌面。烧水，水要多一点，碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末，然后水开下面，少许硬一点，放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。千万记住先后程序，否则味道就不一样。
牛肉面：面条、酱牛肉、青菜、萝卜、香菜。菜肉大馄饨+蔬菜水果沙拉 超市买的菜肉大馄饨煮熟，另拌一盘蔬菜水果沙拉。超市袋装的肉包+小米粥加清炒芥菜。熬小米粥的锅蒸包子，同时切好青菜另一个锅炒熟。6__我的早餐：谷物：小面包1片、燕麦片1勺。