花菜素炒怎么做好吃
食材准备：花菜、八角1个、生姜、大蒜、葱、生抽、蚝油、盐。花菜洗净，切成小块，再次洗净沥水备用。准备好配料，八角1棵，大蒜5个切片，生姜1块切丝，大蒜切段，干辣椒剪断备用。锅里烧热油，倒入八角、姜丝、蒜片、蒜白一起炒出香味。倒入花菜翻炒均匀。
素炒花菜最好吃的做法： 准备花菜、蒜末、姜末、干辣椒、盐、生抽、料酒、糖、鸡精、油。 将花菜洗净，掰成小朵，焯水后捞出沥干备用。 热锅凉油，放入蒜末、姜末、干辣椒爆香。 放入花菜翻炒均匀，加入盐、生抽、料酒、糖、鸡精调味。 炒至花菜变软烂，出锅即可。
将花菜用手掰成小块，放在小盆中进行清洗。在清洗花菜的过程中，烧适量热水，然后将淘洗干净的花菜放在热水中焯一下，并滴入几滴香油。焯完水之后捞出沥干水分备用。锅内放入适量食用油，油热之后放入干辣椒爆出香味，然后再将花菜放入锅中。
材料：花菜1朵约300g，大蒜30g，盐巴1/8小匙，黑胡椒适量，橄榄油2大匙。花菜洗净后切小朵，1朵直径大约2-3cm（太小容易煮过头变软变散），大蒜切片，大约2-3mm左右，炒的时候较容易保留大蒜的口感，太薄容易焦。水煮滚后加入花菜烫熟，约3分钟后盛起备用。
素炒菜花炒好吃的流程如下：工具／原料：花菜400克、植物油3汤勺、酱油1/2汤勺、蚝油1/2汤勺、食盐1小勺、姜适量、蒜适量、胡椒粉1小勺、水淀粉适量。花菜掰成小朵，用开水焯水1分钟后，马上捞出放入凉水中，过凉。炒锅热油，炸香姜末后放入胡椒粉炸香。
食材：花菜250克、黑木耳5克、小葱2根、姜1片、大蒜2瓣、西红柿1个、尖椒1/2个、食盐5克、细砂糖1茶匙、生抽 2勺、蚝油1勺、水淀粉60克、食用油10毫升 素炒花菜的方法步骤 1将花菜掰成小把放进淡盐水中浸泡十五分钟，然后用流动水重新干净。
花菜怎么炒好吃
准备好花菜和瘦肉丝，葱姜蒜切末备用。热锅凉油，下入葱姜蒜末爆香。加入瘦肉丝煸炒至变色。加入花菜翻炒均匀。加入盐、鸡精、料酒、生抽、老抽调味，翻炒均匀即可。花菜炒蛋 准备好花菜和鸡蛋，葱姜蒜切末备用。热锅凉油，下入葱姜蒜末爆香。加入花菜翻炒均匀。
食材：花菜300g、西红柿250g、大蒜适量、青椒50g、盐适量 胡椒粉适量、味精适量。将花菜掰成一朵朵，与番茄一切冲洗干净。花菜怎么炒好吃。锅里倒水，将花菜焯一下，捞出沥水。将大蒜切片，番茄切丁，青椒切段。锅里倒油。
花菜炒法有很多种，以下几种方法可以让花菜更好吃： 清炒花菜：将花菜切成小块或小朵，热锅冷油，将花菜放入炒熟，加入适量盐和其他调味料，翻炒均匀即可。 蒜蓉炒花菜：用蒜蓉和花菜一起炒，可以使花菜更加香味浓郁。先将花菜切成小朵，用开水焯水后过凉水，沥干备用。
花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵；朝天椒、蒜切片，姜切末，香葱切小段；锅置火上适量油烧至6成热，放入花菜炒至边缘微焦，盛出；锅留底油，大火加热，煸香朝天椒、花椒、姜末、蒜片；放入花菜马上烹料酒，加生抽翻炒均匀；撒上孜然粒、香葱段煸炒至出香味即可。
步骤：锅里水开后，放入少许油和盐，将掰开的有机花菜放入。水再次煮开后20秒，将花菜捞出，放入清水中浸泡降温。锅里倒入菜籽油，放入五花肉翻炒，同时加入葱、姜、蒜。加入盐、料酒、生抽、老干妈翻炒。将尖椒、红椒切成菱形片。
花菜洗净，切成小块，再次洗净沥水备用。准备好配料，八角1棵，大蒜5个切片，生姜1块切丝，大蒜切段，干辣椒剪断备用。锅里烧热油，倒入八角、姜丝、蒜片、蒜白一起炒出香味。倒入花菜翻炒均匀。加适量清水，持续翻炒至花菜断生，颜色变得通透，菜变软。
花菜怎么炒好吃又简单的做法视频
用料：花菜适量、胡萝卜1根、麻椒1个、生抽1勺、精盐少许、葱花少许、味精少许。做法：花菜焯一下。锅中放油炒胡萝卜片和葱花。放入花菜和生抽。翻炒中。放入麻椒继续炒制，放精盐和味精调味。好吃的素炒花菜就做好了。
花菜洗干净，掰成一小朵，沥干水备用 新鲜的五花肉洗干净，切成薄片儿。冲切成葱段，红辣椒剪成段，生姜切成片儿。小火将五花肉煸出油，然后再放上一小板花椒，将五花肉煸出香味。再放入葱姜蒜小火煸出香味。倒入花菜带，倒入适量的生姜，盐，生抽，然后炒出香味。
花菜一朵，用一半即可。切成小朵之后用清水加盐泡15分钟。可以祛除花菜里面的虫子。也能去农药残留物。姜蒜切好。红叫丝随便切几根，我的红椒丝是剩下的。坐锅烧半锅水。烧开之后把花菜放下去烫2分钟。2分钟之后赶紧拿出来用冷水冲。冲好之后沥水备干待用。
菜花撕成小朵后，放在淡盐水中浸泡5分钟，洗净后充分沥干水份。把锅加热，倒入油，待油温微热时，放入豆瓣，中小火煸炒出红油后，放入干辣椒、花椒、葱、姜、蒜片。炒香后放入菜花。大火炒至菜花变软，约4分钟左右，倒入生抽、糖、盐，炒匀后，淋入香油即可。炒花菜成品图。
花菜用流水冲洗干净，掰成小块放入淡盐水中浸泡十分钟，然后再冲洗干净。期间可以把小米椒、蒜、葱切一下。再把生抽，蚝油，白糖，水淀粉拌匀成碗汁备用。锅里做水烧开，下花菜焯水，颜色变深捞出，过一遍凉开水沥水备用。
花菜怎么炒才好吃
1、用料：花菜适量、胡萝卜1根、麻椒1个、生抽1勺、精盐少许、葱花少许、味精少许。做法：花菜焯一下。锅中放油炒胡萝卜片和葱花。放入花菜和生抽。翻炒中。放入麻椒继续炒制，放精盐和味精调味。好吃的素炒花菜就做好了。
2、做法：腊肉煮熟，切片，花菜分解为成人拇指大小，洗净后下沸水焯2—3分钟（水里最好加盐，一是保持花菜色泽，二是便于附着咸味），大葱切“马耳朵”状、豌豆苗洗净，水豆粉里加精盐、味精兑好滋汁，起锅加油烧熟，先下腊肉稍微炒一下，加高汤、花菜烧至入味，起锅前依次加豌豆苗、滋汁，菜成。
3、食材：花菜300g、西红柿250g、大蒜适量、青椒50g、盐适量 胡椒粉适量、味精适量。将花菜掰成一朵朵，与番茄一切冲洗干净。花菜怎么炒好吃。锅里倒水，将花菜焯一下，捞出沥水。将大蒜切片，番茄切丁，青椒切段。锅里倒油。
4、花菜炒法有很多种，以下几种方法可以让花菜更好吃： 清炒花菜：将花菜切成小块或小朵，热锅冷油，将花菜放入炒熟，加入适量盐和其他调味料，翻炒均匀即可。 蒜蓉炒花菜：用蒜蓉和花菜一起炒，可以使花菜更加香味浓郁。先将花菜切成小朵，用开水焯水后过凉水，沥干备用。
5、花菜（西兰花）可以炒食，做法多种多样，以下提供三种做法：肉片炒花菜：肉片炒制，使花菜更加鲜美，口感更加丰富，具体做法：先煸炒肉片，加入酱油、盐等调料，再加入花菜，翻炒均匀，最后加入青红椒等配菜，继续翻炒至熟即可。
6、烹饪步骤 清洗菜花 将菜花掰成小朵，放入清水中浸泡 5 分钟，去除杂质。焯水 锅中加入适量水，水开后倒入菜花焯烫 1 分钟，捞出沥干水分。焯水不仅可以去除菜花中的异味和苦涩味，还能保持菜花的鲜嫩。热锅下油 锅中倒入植物油，开中火加热至油温升高。
花菜的5种简单做法_花菜怎么炒好吃又简单的做法
1、第2种：腊肉炒花菜食材：腊肉（半肥瘦）150克，花菜1棵，大葱1根、豌豆苗1抓、菜油少许、精盐1茶匙、味精少许、水豆粉适量。
2、小肉炒菜花。原材料：花菜500、肉、葱、姜、盐、味精、芡粉。花菜撕成小朵，清洗绰水，在冷水里侵泡一下，沥干预留。肉切成片，姜切条，葱切条。炒菜锅加点油，放进姜片，放进小肉爆锅出香气，放进葱段，花菜，放进盐，爆锅一会儿倒进芡粉，放进味精，起锅就可以。鲜菇炒菜花。
3、把干菜花用凉水泡泡洗净，姜切片。把五花肉切小块。热锅煸出油，倒出多余的油，加八角、草果、白蔻、姜，翻炒。加料酒、酱油、辣椒、盐，翻炒出香味。加干菜花，加水冰糖一起大火烧开。转小火加盖焖40分钟左右，加鸡精。大火收汤汁尝味出锅。
4、花菜的5种简单做法：干锅花菜、凉拌花菜、茄汁花菜、蒜蓉花菜、腊肉炒花菜。