五谷杂粮养生配方
1、下面介绍16个最养生的五谷杂粮粉配方:绿豆薏米粉绿豆富含蛋白质和维生素,而薏米则是一种天然的利尿剂和清凉剂。这种混合粉既能清热解毒,也能润肺止咳。玉米大麦粉玉米富含叶黄素和维生素,大麦具有低卡路里和高纤维的特点。合在一起的这种粉末能促进新陈代谢和心血管健康。
2、做法一【食品用料】:民间早就流传有一种五豆粥,长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆杂粮粥其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
3、五谷杂粮养生配方的改写与润色如下: 养肝防痘组合:枸杞、薏仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。 养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。 养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
4、五谷杂粮养生食谱 养心补血糊:可改善血液循环,健脑益智,增强活力。配方:糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊:可扶正补虚,防止动脉硬化、高血压、冠心病。配方:糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
五谷杂粮养生粉健脾养胃配方推荐,怎么做怎么吃?
安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实。养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米5:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。
五谷杂粮推荐配方如下:养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。益肾静心组合:红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。
配方:糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。万寿养生糊:可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。配方:糙米、花生、小米、小麦、莲子。润肺养颜糊:可益气和血,清热除烦,润肺养颜。配方:糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。
祛湿五谷杂粮磨粉配方
清热祛湿:茯苓1薏米200、莲子180 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。祛痘排毒 : 薏米100、茯苓50、冬瓜籽80、百合50、赤小豆70、绿豆50、菊花黄豆80 清肝排毒,健脾利湿,清热除痘,适合饮食不当,长期面对电脑辐射的人群。
具备清热祛湿作用的五谷杂粮有高粱米,能够协助健脾胃益胃。小朋友消化不良的情况下,能够将适当的高粱米炒出香味,随后去壳碾成粉末状,取2~3克放水服用。苞米具备健脾利湿和健脾开胃益智类的作用,也可以有利排尿、降血脂,因此分外合适身患糖尿病的盆友进餐。
茯苓120克、薏米200克、莲子180克,有助于清热祛湿。 适用于因暑热引起的小便不利、胃滞、键哪不适、腔数、腹胀、脘闷等症状。 薏米100克、茯苓50克、冬瓜籽80克、百合50克、赤小豆70克、绿豆50克、菊花20克、黄豆80克,有助于祛痘排毒。
健脾开胃食疗配方:红枣、薏米、淮山、荞麦。通便排毒食疗配方:淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根。补脑益智食疗配方:核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏。皮肤美白食疗配方:麦胚芽、白芷、葡萄籽、燕麦、白茯苓。瘦身食疗配方:冬瓜粉、魔芋粉、荷叶粉山药、山楂干。
五谷杂粮养生配方大全
1、下面介绍16个最养生的五谷杂粮粉配方:绿豆薏米粉绿豆富含蛋白质和维生素,而薏米则是一种天然的利尿剂和清凉剂。这种混合粉既能清热解毒,也能润肺止咳。玉米大麦粉玉米富含叶黄素和维生素,大麦具有低卡路里和高纤维的特点。合在一起的这种粉末能促进新陈代谢和心血管健康。
2、做法一【食品用料】:民间早就流传有一种五豆粥,长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆杂粮粥其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
3、配方:糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。
五谷杂粮养生粥做法
将所有材料放入电饭煲,加入800ml水。盖上盖子,按下煮粥键。大概煮两个小时左右,五谷杂粮养生粥就煲好了,根据自己的口感加一些甜即可。
把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟。
准备材料:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。将煮粥的原料用清水浸泡几个小时;将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制即可。五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。
用料:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克,小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克,花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料(米除外)用清水浸泡几个小时。将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,熬制40分钟即可。
杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等,并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。
百合薏米粥 - 材料:薏米50克,百合15克,水、蜂蜜适量。- 做法: 将薏米、百合洗净,放入锅中,加水煮至薏米熟烂。 加入蜂蜜调匀,出锅即成。- 功效:健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。