营养汤食谱100种做法大全
冬瓜赤小豆煲生鱼汤 材料：赤小豆、冬瓜、生鱼、猪瘦肉、生姜。做法：赤小豆洗净，冬瓜去皮切块，生鱼煎至微黄，猪瘦肉洗净，与生姜一起放入煲内，加水2500毫升，武火煲沸后转文火煲5小时，调味即可。 粟米白果猪肚汤 材料：粟米、白果、猪肚、生姜。
银耳红枣汤：将银耳和红枣加入高汤中煮沸，加入糖调味即可。4 玉米鸡肉汤：将玉米和鸡肉切块，加入高汤中煮沸，调味即可。4 老母鸽汤：将老母鸽切块，加入高汤中煮沸，调味即可。4 虾皮豆腐汤：将虾皮和豆腐切丝，加入高汤中煮沸，调味即可。
黑豆鸡爪汤，滋阴补血。材料：黑豆、鸡爪、绿豆、食盐。做法：先将鸡爪洗净后，焯水备用；再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中，大火烧开后，小火慢炖，直至豆子煮烂，最后加入食盐即可。功效：黑豆具有清热解毒、补血活血的作用，可以有效清除体内自由基，促进身体更加年轻。
土豆胡萝卜汤：土豆与胡萝卜搭配，口感丰富，润肤美容。 洋葱南瓜汤：洋葱与南瓜同煮，增强免疫力，改善睡眠质量。 番茄豆腐汤：番茄与豆腐共炖，营养丰富，补充维生素。 紫菜豆腐汤：紫菜与豆腐同煮，矿物质丰富，有益健康。 菜花丝瓜汤：菜花与丝瓜共炖，清热去火，解毒降脂。
参芪灵芝汤。材料：牛肉，党参，生黄芪，灵芝，红枣10个，生姜等各适量。做法：将牛肉洗干净后放在烧开的水中煮3分钟捞起切成小块。生姜切片，黄芪，党参，灵芝洗干净后切片，放在纱布袋中。
煲汤养生食谱煲汤养生食谱100种做法大全
1、莲藕排骨汤 原料：排骨、莲藕、香葱、生姜、料酒、胡椒粉、盐、味精。做法：排骨洗净切段，莲藕去皮切块，生姜切片，烧沸水后放入排骨氽水，捞出。锅中加水，放入排骨、生姜、香葱，大火烧沸后转小火炖20分钟，加入莲藕和汤汁，继续小火炖30分钟，捞出生姜、香葱，调味即可。
2、鸡蓉玉米汤：将鸡蓉和玉米蒸熟，加入高汤中煮沸，调味即可。 酸辣汤：将猪肉切丝，加入高汤煮沸，加入醋、辣椒和蛋花，调味即可。 鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼和豆腐切块，加入高汤中煮沸，调味即可。 香菇鸡肉汤：将香菇和鸡肉切片，加入高汤中煮沸，调味即可。
3、罗汉果白菜干汤 功效：养阴清肺、润燥化痰。方法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。木瓜花生排骨汤 功效：清热润燥、美容。
秋季孕妇煲什么汤好
1、木瓜花生排骨汤 材料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，千鲜猪排骨250克，味料适量。做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。
2、沙参玉竹蚬鸭汤 用料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。
3、功效：冬菇干贝排骨汤是比较养胎的，而且钙质丰富，对补筋骨效果比较好，再加上冬菇中富含多种人体所需的氨基酸，是适合作为孕妇秋季食疗的汤水之一的。
冬天煲汤食谱100种做法大全
1、鲍鱼花菇汤：鲍鱼与花菇搭配，口感鲜美，养阴润肺。 鱼片豆腐汤：鱼片与豆腐同煮，味道清淡。 海带绿豆蛤蜊汤：海带与蛤蜊共炖，清热利尿，润肺止咳。 虾皮芹菜汤：虾皮与芹菜搭配，润肠通便，降低胆固醇。 三文鱼金针菇汤：三文鱼与金针菇同煮，滋阴补肾，益智明目。
2、银耳红豆汤：银耳和红豆搭配，具有润肤养颜、去水肿的作用。冬瓜芹菜汤：冬瓜和芹菜一起煮，有降低体重、去油减脂的功效。紫菜柿子椒汤：紫菜、柿子椒和鸡肉搭配，富含多种营养成分，有助于减肥健身。海带豆芽汤：海带和豆芽一起煮，有开胃消食、清肠减脂的功效。
3、核桃肉煲牛月展汤。核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。芝麻益肤汤。芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。
4、秋冬煲汤食谱100种包含：桂圆红枣银耳汤、排骨汤等。桂圆红枣银耳汤 材料准备：桂圆、红枣、银耳、水、锅、红糖等。桂圆去壳。红枣洗净去核。银耳用水泡软。将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中，加入清水，用大火烧开，改小火煮30分钟。加入红糖搅拌均匀即可。
5、那么冬天煲什么汤最适宜？下面这些的冬季煲汤食谱大全一起来学习一下吧。
6、用料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只（或鹌鹑蛋四只），红枣六枚。功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够使皮肤光滑，长嫩鲜艳。