营养汤食谱100种做法大全
冬瓜赤小豆煲生鱼汤 材料:赤小豆、冬瓜、生鱼、猪瘦肉、生姜。做法:赤小豆洗净,冬瓜去皮切块,生鱼煎至微黄,猪瘦肉洗净,与生姜一起放入煲内,加水2500毫升,武火煲沸后转文火煲5小时,调味即可。 粟米白果猪肚汤 材料:粟米、白果、猪肚、生姜。
银耳红枣汤:将银耳和红枣加入高汤中煮沸,加入糖调味即可。4 玉米鸡肉汤:将玉米和鸡肉切块,加入高汤中煮沸,调味即可。4 老母鸽汤:将老母鸽切块,加入高汤中煮沸,调味即可。4 虾皮豆腐汤:将虾皮和豆腐切丝,加入高汤中煮沸,调味即可。
黑豆鸡爪汤,滋阴补血。材料:黑豆、鸡爪、绿豆、食盐。做法:先将鸡爪洗净后,焯水备用;再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中,大火烧开后,小火慢炖,直至豆子煮烂,最后加入食盐即可。功效:黑豆具有清热解毒、补血活血的作用,可以有效清除体内自由基,促进身体更加年轻。
土豆胡萝卜汤:土豆与胡萝卜搭配,口感丰富,润肤美容。 洋葱南瓜汤:洋葱与南瓜同煮,增强免疫力,改善睡眠质量。 番茄豆腐汤:番茄与豆腐共炖,营养丰富,补充维生素。 紫菜豆腐汤:紫菜与豆腐同煮,矿物质丰富,有益健康。 菜花丝瓜汤:菜花与丝瓜共炖,清热去火,解毒降脂。
参芪灵芝汤。材料:牛肉,党参,生黄芪,灵芝,红枣10个,生姜等各适量。做法:将牛肉洗干净后放在烧开的水中煮3分钟捞起切成小块。生姜切片,黄芪,党参,灵芝洗干净后切片,放在纱布袋中。
煲汤养生食谱煲汤养生食谱100种做法大全
1、莲藕排骨汤 原料:排骨、莲藕、香葱、生姜、料酒、胡椒粉、盐、味精。做法:排骨洗净切段,莲藕去皮切块,生姜切片,烧沸水后放入排骨氽水,捞出。锅中加水,放入排骨、生姜、香葱,大火烧沸后转小火炖20分钟,加入莲藕和汤汁,继续小火炖30分钟,捞出生姜、香葱,调味即可。
2、鸡蓉玉米汤:将鸡蓉和玉米蒸熟,加入高汤中煮沸,调味即可。 酸辣汤:将猪肉切丝,加入高汤煮沸,加入醋、辣椒和蛋花,调味即可。 鲫鱼豆腐汤:将鲫鱼和豆腐切块,加入高汤中煮沸,调味即可。 香菇鸡肉汤:将香菇和鸡肉切片,加入高汤中煮沸,调味即可。
3、罗汉果白菜干汤 功效:养阴清肺、润燥化痰。方法:清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。木瓜花生排骨汤 功效:清热润燥、美容。
秋季孕妇煲什么汤好
1、木瓜花生排骨汤 材料:本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,千鲜猪排骨250克,味料适量。做法:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。
2、沙参玉竹蚬鸭汤 用料:本汤取北沙参30克玉竹30克,蚬鸭一只味料适量。制作:先将蚬鸭剖杀,去除毛及内脏洗净血污,砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净,然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火,后用文火焖煮一个半小时,加味料。
3、功效:冬菇干贝排骨汤是比较养胎的,而且钙质丰富,对补筋骨效果比较好,再加上冬菇中富含多种人体所需的氨基酸,是适合作为孕妇秋季食疗的汤水之一的。
冬天煲汤食谱100种做法大全
1、鲍鱼花菇汤:鲍鱼与花菇搭配,口感鲜美,养阴润肺。 鱼片豆腐汤:鱼片与豆腐同煮,味道清淡。 海带绿豆蛤蜊汤:海带与蛤蜊共炖,清热利尿,润肺止咳。 虾皮芹菜汤:虾皮与芹菜搭配,润肠通便,降低胆固醇。 三文鱼金针菇汤:三文鱼与金针菇同煮,滋阴补肾,益智明目。
2、银耳红豆汤:银耳和红豆搭配,具有润肤养颜、去水肿的作用。冬瓜芹菜汤:冬瓜和芹菜一起煮,有降低体重、去油减脂的功效。紫菜柿子椒汤:紫菜、柿子椒和鸡肉搭配,富含多种营养成分,有助于减肥健身。海带豆芽汤:海带和豆芽一起煮,有开胃消食、清肠减脂的功效。
3、核桃肉煲牛月展汤。核桃肉味甘、性温,可补肾固精、温肺定喘、润肠通便,主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过,核桃肉含油脂多,多食令人恶心呕吐,伤肺,动风,咯血。芝麻益肤汤。芝麻有润肠,润肌肤的功效,更能乌黑头发。
4、秋冬煲汤食谱100种包含:桂圆红枣银耳汤、排骨汤等。桂圆红枣银耳汤 材料准备:桂圆、红枣、银耳、水、锅、红糖等。桂圆去壳。红枣洗净去核。银耳用水泡软。将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中,加入清水,用大火烧开,改小火煮30分钟。加入红糖搅拌均匀即可。
5、那么冬天煲什么汤最适宜?下面这些的冬季煲汤食谱大全一起来学习一下吧。
6、用料:黑芝麻一两,柠檬半个,雪梨一个,鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只),红枣六枚。功效:芝麻有润肠,润肌肤的功效,更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤,能够防行皮肤冬季快速减肥食谱,龟裂,脱皮,常喝能够使皮肤光滑,长嫩鲜艳。