冬瓜排骨汤——滋补气血强身壮骨
1、喝汤可以补充人体所需的水分，而且汤中的营养物质也是非常丰富的，不同的养生汤保健的效果不一样。冬瓜具有利尿消肿的作用，和排骨搭配的话，补充丰富的铁质和微量元素，是很不错的搭配方法，来看看冬瓜排骨汤的制作方法，可以有滋补气血的作用，还能强身壮骨。
2、增强体质：排骨冬瓜汤中含有大量人体所需的维生素，包括维生素A、B族维生素、维生素E等，这些维生素是人的身体正常运转必不可少的营养元素，摄入足量的维生素，能够调节神经，使细胞再生，代谢能力变得更好，有助于增强体质。
3、降低血压：冬瓜中含有一种名为“冬瓜素”的物质，具有降低血压的作用。对于高血压患者来说，适量食用冬瓜炖排骨有助于降低血压，改善心血管健康。减肥瘦身：冬瓜的热量很低，且含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，减少食欲。同时，冬瓜中的脂肪分解酶也有助于分解体内的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。
夏天适合喝什么排骨汤
绿豆汤。很多汤都适合在夏季时饮用，首先就是大家都知道的绿豆汤。绿豆本身就有清热解暑的功效，在夏季用绿豆的食物也非常多，比如绿豆沙冰就是很常见的解暑利器。用绿豆煮汤时可以加入一些冰糖，夏季喝这种汤不仅可以给人体补充营养，还可以清热解毒，降湿防暑。冬瓜排骨汤。
莲藕：莲藕是一种低热量、高纤维的食物，也是夏季炖排骨汤的理想食材之一。莲藕中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和钙、铁等矿物质。炖排骨汤时加入莲藕，不仅可以增加汤的口感和营养，还能起到润肺止咳、降火解毒的效果。百合：百合有清热润肺、补虚安神、益气养心的功效，适合夏季饮用。
夏天炖排骨汤适合放的有玉米、海带、白萝卜、红豆、莲藕、苦瓜等。玉米 玉米是营养价值极高的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维等各种营养物质，所以适合放在排骨汤里。海带 海带当中含有丰富的维生素C，还有粗蛋白质、钙、铁等成分，所以适合放在排骨汤里。
木瓜排骨汤 材料：木瓜、排骨、红枣、葱段、姜、蒜、盐、料酒。做法：- 将排骨洗净，切成适当长度，用沸水焯水去除血水和杂质，然后清洗干净，沥干备用。- 取一汤锅，加入八杯水加热，放入排骨，煮约30分钟。- 将木瓜去皮去籽，切成块状，加入汤中继续煮。
第六：白萝卜排骨汤 材料：白萝卜、排骨、食盐 做法： 将准备好的排骨洗干净，然后切块，白萝卜也洗干净之后切块； 将排骨放入锅中加入适量的清水炖煮； 排骨肉脱骨的时候加入白萝卜，烂熟之后加入适量的食盐就可以起锅了。
夏天煲排骨汤，绿豆汤是一个非常好的选择。夏天炎热，人体需要清凉解暑，绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，与排骨一起煲汤，既能增加营养，又能起到消暑降温的作用。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有清热解毒、消暑止渴、利尿除湿等功效。在夏天喝绿豆汤有助于消暑降温，防止中暑。
冬瓜炖什么汤好喝呢?
1、冬瓜蘑菇汤：冬瓜与蘑菇搭配炖汤，有清热通便的作用，适合热性体质及便秘人群。 冬瓜枸杞汤：将冬瓜与枸杞一起煮汤，不仅美味，还具有滋养肝肾的作用。 冬瓜薏仁汤：冬瓜与薏仁同煮，不仅能利尿除湿，还有美白肌肤的效果。
2、冬瓜瘦肉汤：瘦肉切片或切块，与冬瓜一起炖煮，肉质鲜嫩，汤汁清澈。可以在炖汤前将瘦肉用开水焯一下，去除杂质和腥味。冬瓜莲子汤：莲子具有养心安神的作用，与冬瓜搭配炖汤，不仅营养丰富，而且有助于改善睡眠质量。莲子需提前浸泡，去掉苦心，再与冬瓜一同炖煮。
3、冬瓜排骨汤 材料：- 冬瓜：适量 - 排骨：适量 - 姜：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 步骤： 将排骨洗净，用开水焯水去血水，捞出备用。 冬瓜去皮，切块备用。 锅中加入水，放入姜块和排骨，大火煮沸。 捞出排骨，冲洗干净，去除浑浊物质。
冬瓜排骨汤有什么作用?耐心解答下把!
清热下火，利于排除毒素什么的。也有通便的功效。关键是好喝又补，体质特别弱的人不适于喝。
增强体质：排骨冬瓜汤中含有大量人体所需的维生素，包括维生素A、B族维生素、维生素E等，这些维生素是人的身体正常运转必不可少的营养元素，摄入足量的维生素，能够调节神经，使细胞再生，代谢能力变得更好，有助于增强体质。
营养分析冬瓜有清热、化痰和健胃的功效，尤适于妊娠呕吐者。冬瓜与生姜同艘，更具功效.安满智孕宝·孕育食谱频道贴心叮咛：煮小排骨可加1-2滴白醋，促使钙质释出，令汤汁更为滋补。用电锅蒸煮，汤汁较清澈，在夏天食用更合适。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。