小孩子早餐食谱大全及做法
1、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。
2、- 做法：将紫薯去皮切块，与大米一起放入锅中，加适量的水煮沸后转小火煮至粥稠；将鸡蛋煮熟并切成小块，搭配紫薯粥一起食用。 **玉米粥配小菜 - 材料：玉米粒50克、大米50克、小菜（如咸菜、榨菜等）适量。
3、牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥。原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。
4、黑芝麻糊 原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。做法：将所有材料洗净后加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。 枸杞开心果豆浆 原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
儿童食谱大全
1、早餐：红小豆粥：大米25克，红小豆10克；内卷：面粉40克，猪肉15克；拌萝卜丝：萝卜80克 午餐：米饭：大米75克；肉末蛋羹：猪肉10克，鸡蛋50克；虾皮紫菜汤：虾皮5克，紫菜、香菜各少许。午点：水果50克。
2、可乐烧虾的食材明细：虾10只、可乐150毫升、姜丝10克、生抽5茶匙、料酒1茶匙。（1）准备食材：鲜虾、可乐、料酒、姜丝、生抽，鲜虾洗净剪去虾脚虾枪，并从虾背处刨开去除虾线。所有虾依次处理好，锅中放少许底油，放入处理干净的鲜虾煎制。（2）煎制鲜虾变色放入姜丝继续煸炒出姜丝香味。
3、以下是针对幼儿的食谱大全，适合3到6岁的儿童。 番茄鸡蛋面 - 材料：面条、番茄、鸡蛋、青菜、盐、生抽。- 做法：先煮面条备用；番茄和青菜洗净切块；鸡蛋打散。热锅加油，炒散鸡蛋备用。再加油炒番茄至软烂，加盐和生抽调味，加入青菜和鸡蛋，最后加入煮熟的面条。
4、牛肉饭。原料： 蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。制作方法：把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀，将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。猪肉胡萝卜饺子。
5、水煮鸡蛋，小米粥，百合炒鸡蛋。干果藕粉粥，西红柿鸡蛋，花卷馒头。肉沫小笼包，水煮西兰花，红薯玉米粥。山药黑豆芝麻糊，青椒炒鸡蛋，玉米窝窝头。红糖荷包蛋，青菜炒虾皮，果酱面包。、八宝粥，水煮咸鸭蛋，虾肉小菜包。
幼儿食谱大全3到6岁
以下是一些适合3到6岁幼儿的食谱大全，供家长参考。 番茄鸡蛋面材料：面条、番茄、鸡蛋、青菜、盐、生抽。做法：面条煮熟备用；番茄、青菜洗净切块；鸡蛋打散备用。热锅加油，倒入鸡蛋液，炒散后取出备用。
～6岁幼儿园带量食谱如下：早餐：煎饼卷、韭菜、海带、木耳和排骨汤。午餐：肉丸、意大利面、炖肉、玉米蛋汤。额外膳食：牛奶味蛋黄、溶解豆、葡萄酸奶。晚餐：百合橙汁、莲藕片、玉米蛋汤。早餐：胡萝卜饭、豆浆、土豆汤。午餐：培根、芦笋、蘑菇饭、冷番茄、玉米蛋汤。
牛奶燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，加入适量蜂蜜或枫糖浆调味即可。香蕉酸奶：将香蕉和酸奶放入搅拌机中打成泥状，加入适量蜂蜜调味即可。午餐：蔬菜炒饭：将米饭和蔬菜一起炒熟，加入适量的盐和鸡精调味即可。鸡蛋面条：将面条煮熟，加入炒熟的鸡蛋和蔬菜，加入适量的盐和鸡精调味即可。
儿童长高食谱大全
海带牛肉汤 食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油。做法：泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块，一起入点高压锅倒入料酒。电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了。
鸡蛋羹：鸡蛋是优质的蛋白质来源，同时含有维生素D和钙，有助于骨骼的生长和发育。将鸡蛋打散，加入适量的水或牛奶，蒸熟即可。 紫菜蛋花汤：紫菜含有丰富的碘，能促进甲状腺激素的分泌，加速新陈代谢和生长发育。将紫菜切碎，与打散的鸡蛋和清汤一同煮沸即可。
食谱一：早餐：提供250毫升牛奶、200克面包和50克煮鸡蛋，确保孩子早晨的营养需求。食谱二：早餐：准备了100克小米粥、250毫升牛奶和50克荷包蛋，作为一天早晨的能量源。
小孩开胃食谱
1、小孩开胃食谱是指针对儿童食欲不振、挑食等问题而设计的营养丰富、口感适宜的菜肴。以下是一些适合小孩开胃的食谱： 番茄炒蛋 材料：鸡蛋2个，番茄1个，葱姜适量，盐适量，油适量。
2、茼蒿：可以强化胃肠。对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。
3、总的来说，夏季小孩长高食谱中开胃的食物主要包括水果、蔬菜、粥类、鱼类、豆类、鸡蛋和牛奶等。这些食物不仅能够有效刺激小孩的食欲，还能够提供丰富的营养，帮助他们更好地生长发育。同时，家长还需要注意食物的搭配和烹饪方式，避免过于油腻和辛辣的食物，以免影响小孩的食欲和健康。
4、海带鸭血汤 鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高。还含有铁等矿物质和多种维生素，这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。
儿童早餐食谱大全
③鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。④面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。小学生星期二早餐食谱 ①馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。②牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）。③牛奶，馍夹肉，苹果。
早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二：早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
豆浆豆制品，含丰富卵磷脂，可以改善记忆力。【周二】燕麦粥+鸡蛋 燕麦粥提供碳水化合物，为孩子提供能量。鸡蛋：可以提供蛋白质。蛋白质是促进注意力、保持专 注的重要成分。提升专注力，一周早餐食谱 周三：金枪鱼三明治十酸奶 金枪鱼三明治：提供欧米伽一3脂肪酸，可促进大脑合成多巴胺。