2至3岁宝宝食谱大全三餐两点
1、以下是一些建议的食谱： 早餐：可以提供全麦面包搭配鸡蛋或者牛奶燕麦粥，这样的组合能够提供足够的能量和营养。 午餐：可以选择瘦肉（如鸡肉或牛肉）搭配蔬菜炒饭或者蔬菜汤，这样既能保证蛋白质的摄入，又能摄入丰富的维生素和矿物质。
2、宝宝的三餐两点早餐：240ml奶粉（早上起床后），点心：水果沙律（上午9点钟），午餐：鸳鸯面 ，点心：胡萝卜饼（下午5点钟），晚餐：240ml奶粉（晚上临睡前）。专家点评：1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。
3、小白菜薏仁粥 小白菜500克.薏仁100克 薏仁煮好后再放小白菜，少盐 此粥对脾虚温热有明显的调理作用。
4、儿童饮食营养搭配菜谱如下：第一，儿童应该多吃一些补钙的食物，比如多吃一些肉，因为肉类有补钙的作用，同时还可以补充人体所需的矿物质，比如多吃一些排骨，对身体有很大的好处，宝宝每周应该吃两次山药排骨汤，以补充身体所需的营养。
5、早餐（7：00-8：00）：- 燕麦粥：用少量燕麦片煮成稀粥，可以加入一些母乳或配方奶增加口感。燕麦富含膳食纤维和铁质，有助于宝宝的肠道健康。- 水果泥：选择一种新鲜水果（如苹果、香蕉或梨），去皮去核后蒸熟或煮熟，用研磨器打成细腻的泥状。水果泥富含维生素和矿物质，易于消化吸收。
6、岁宝宝1日3餐食谱 一岁以后的宝宝可以建立起良好的饮食习惯了，可以采取定时定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐辅食，三餐三点的方法或三餐两点的方法。
2-3岁宝宝食谱大全及做法
1、蔬菜粥：将米饭煮熟后，加入切碎的蔬菜，如胡萝卜、豌豆、玉米等，再煮一段时间，直到蔬菜变软。可以根据宝宝的口味加入适量的盐和橄榄油。 水果沙拉：将切碎的水果，如苹果、香蕉、葡萄等，放入碗中，可以加入一些酸奶或蜂蜜增加口感。这个简单又健康的食谱富含维生素和纤维。
2、**鸡蛋羹 - **材料**：鸡蛋、温水、盐少许、香油几滴。- **步骤**：将鸡蛋打入碗中，加入与鸡蛋液等量的温水和少许盐，搅拌均匀后过滤掉泡沫。盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中蒸10-15分钟，出锅前滴几滴香油即可。 **清蒸鳕鱼 - **材料**：鳕鱼、姜片、葱段、盐少许。
3、至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
4、将鸡蛋快速的敲碎成液体浆。2）热锅加入100克黄油，烤至融化后，放入蛋液，搅拌至起泡沫。3）接着倒入洁净的高汤，适量的加入盐巴调味。4）将洗净后的西红柿切成小块加入汤中，煮至西红柿完全软化，装盘即可。
5、岁宝宝夏季食谱举例 早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤。早餐：牛奶，葱油花卷。
2岁至3岁宝宝食谱大全
1、牛奶燕麦粥 材料：燕麦片、牛奶、水、糖、蛋黄、鲜果 做法：1）将1/2杯燕麦片和1/3杯牛奶倒入锅中。2）加入1/2杯水搅拌均匀，煮沸后翻转至小火，煮约5分钟至稠状。3）加入2勺糖和1个蛋黄再搅拌均匀。4）再倒入1/3杯牛奶并继续煮开，然后装盘，铺上喜欢的新鲜果实切片便可。
2、岁宝宝食谱有香酥西兰花、馄饨皮烧麦、杏仁牛奶羹以及肉蟹海鲜砂锅粥。香酥西兰花 西兰花的平均营养价值高于一般蔬菜，维生素种类非常齐全，尤其是叶酸含量丰富，钙含量在绿色蔬菜中也非常的突出。
3、至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
4、- 牛奶：一杯温热的牛奶，补充钙质和蛋白质。- 水果：如香蕉、苹果等，切成小块方便宝宝食用，补充维生素和纤维素。午餐：- 米饭：软糯的米饭是宝宝的主食，提供碳水化合物和能量。- 清蒸鱼：选择新鲜的鱼类（如鲈鱼、鳕鱼等），清蒸后去刺，鱼肉富含优质蛋白质和DHA，有助于宝宝大脑发育。
5、以下是一个2岁半宝宝一日三餐的营养食谱大全：早餐： 燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，可以加入一些水果块，如香蕉或蓝莓。 鸡蛋：可以煮成蛋羹或者煎蛋，提供蛋白质和维生素D。 面包片：可以选择全麦面包片，涂上一些果酱或者花生酱。 酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，提供钙质和益生菌。
6、燕麦粥：将半杯燕麦片与一杯水或牛奶混合，煮沸后转小火煮5-7分钟。可以加入一些蜂蜜或水果泥增加口感和营养。鸡蛋三明治：用全麦面包夹入煮熟的鸡蛋、番茄片和生菜叶，可以搭配一些低脂奶酪或酸奶。水果麦片杯：在杯子中放入适量的麦片、酸奶和切好的水果块，搅拌均匀即可。