马思纯一个星期瘦20斤是真的吗?她怎么做到的?
马思纯为了拍摄电影,在短时间内迅速减重20斤。 她在制片人的要求下,采取了严格的饮食控制和锻炼。 仅用一周时间,她就实现了这一目标,并在剧组中继续努力,又减去了10斤,最终体重降至90斤。
演员马思纯在拍摄电影期间,为了满足制片人的减肥要求,在极短的时间内采取了严格的减重措施。 在一周内,通过严格的饮食控制和锻炼,马思纯成功减重20斤。进组后,她依旧保持减肥计划,又减去10斤,体重最终稳定在90斤。
马思纯瘦了20斤。马思纯在拍电影时被制品人要求减肥,可拍摄时间不等她,必须在短期内见成效。经过对自己身体魔鬼式节食和训练。只用了一个星期,她就减了20斤,进剧组以后,她继续坚持减肥训练,又减掉10斤,最后一直减到体重为90斤。
明星减肥各有方法,只有她最狠,十几天减轻近20斤
马思纯为了拍摄某部电影,在短时间内迅速减重,她的减肥方式相当激烈,短时间内减掉近20斤,这种方法在娱乐圈中相对少见。 马思纯曾透露,为了达到角色所需的身材标准,她采取了极端的饮食控制,每天仅以西红柿和黄瓜充饥,完全排斥其他食物。 除了饮食控制,马思纯还通过高强度的跑步来辅助减肥。
张歆艺在微博分享,减肥的关键在于对自己狠一点。她坚持碳水化合物、糖分和高热量食物的限制,同时保证运动、规律作息。她晚上五点后不再进食,仅喝酸奶缓解饥饿感。早餐、午餐和下午茶正常享用,晚餐则不吃饭并进行至少2小时的运动。袁弘也分享了他们的饮食计划。
后来因为身体状况逐渐好转,马思纯开始停药减肥。反复减肥,马思纯经验十足,利用20天生生瘦了20斤。胖不行,瘦也不行,网友们质疑马思纯减肥使用了不正当手段,或许抽脂、吃药。对此,马思纯表示自己日复一日的坚持才能换来这个结果,可以说是这短短20天开启了“地狱模式”,并分享出了自己的减肥方法。
蒋欣的减肥方法:轻断食+运动 蒋欣是易胖体质,她热爱美食,如果不加控制,体重容易增加。但在减肥期间,她会控制饮食,主要食用清淡的蔬菜、玉米、鸡蛋和牛奶,并搭配大量出汗的有氧运动或高温瑜伽。经过一段时间的努力,她就能以瘦身的形象示人。这表明,女明星“胖着玩”的说法并非完全无根据。
马思纯7天瘦20斤,靠喝藿香正气水续命!
马思纯的经历强调了这一点:健康的减肥应结合适量的饮食控制和规律的运动。
为了饰演黎吧啦一角,马思纯采取了严格的饮食计划和运动方式。她一天只吃一顿饭,每天晚上跑步6公里,并进行腹部训练,这持续了半年。她甚至曾笑称自己的命都是藿香正气液给的,可见她对角色的热爱与付出。在减肥世界里,没有容易二字。马思纯的案例展示了节食与运动结合的重要性。
一度曾依靠藿香正气液维持生命。【Tips】像她这个样子,真的很伤害身体,其实不用这么极端化,一日三餐还是要正常吃,记得不要吃完就立刻“葛优躺”!减肥期间尽量选蒸煮类食物,少摄入米饭、等细粮类的碳水化合物,多吃玉米、高粱、燕麦等。
马思纯曾经在参加访谈节目的时候,就分享过自己曾经为了出演《左耳》,在20天的时间瘦了20斤,虽然当时是通过饿着不吃,瘦下来的,但是这种通过节食瘦下来的方法,后期很容易就反弹,为了防止反弹在节食之后的生活中,饮食也不能过多。 马思纯在上节目不可避免的要吃火锅的时候,还是只拿了两样蔬菜。
马思纯也不是不努力,她为了得到《左耳》黎吧啦这个角色,每天疯狂跑步,不吃饭只靠藿香正气水吊命,短短20天瘦了十几斤。马思纯非常的敬业拍摄《加油你是最棒的》的时候,为了角色需要,本来就是易胖体质的她,毫不犹豫地增肥20斤。
当时因为马思纯的体重超标,所以选了好几次都没有选上这个角色。这个时候的马思纯把锲而不舍发挥到了极致,她选择一天只吃一顿饭,每天进行跑步6km等各种剧烈运动和节食来减肥,有时候饿了就喝藿香正气水。这种不健康的减肥方式,让她半个月内瘦掉了15斤,她也成功的拿到了黎吧啦这个角色。
马思纯一个星期瘦20斤真的吗
在一周内,通过严格的饮食控制和锻炼,马思纯成功减重20斤。进组后,她依旧保持减肥计划,又减去10斤,体重最终稳定在90斤。 从初始的120斤体重骤降至90斤,马思纯的面部轮廓变得更加精致,身材也更加苗条。她的衣服尺码从XL变为XS,减肥效果显著。 剧组的同事对她的减重方法感到震惊。
马思纯在短短一周内成功减重了20斤,这一成就确实令人惊叹。然而,这种快速瘦身的方式可能会对人体健康产生一定的影响,特别是肠胃系统。在追求减肥效果的同时,我们更应关注健康,选择一种既有效又易于坚持的方法。
在拍摄电影期间,马思纯为了满足制片人的要求,迅速减重。 在短短一周内,她通过严格的饮食控制和锻炼,成功减掉了20斤体重。 加入剧组后,马思纯继续保持减肥计划,又减去了10斤,体重最终降至90斤。 从120斤减至90斤的过程中,她的面部线条变得更加精致,身材也更为苗条。