剖腹产月子餐食谱大全
天剖腹产月子餐食谱 月子期食谱做法 冬瓜排骨汤 食材:排骨、冬瓜、姜、葱。做法:冬瓜切块,排骨焯水去浮沫备用砂锅装适量清水,放入排骨,姜片,大火煮沸转小火煲5个小时,放冬瓜再煮10~20分钟,撒上适量盐、葱即可出锅。木瓜花生大枣汤 食材:木瓜、花生、枣、冰糖。
早餐:燕麦粥、鸡蛋羹、牛奶、水果沙拉 燕麦粥是一种营养丰富、易于消化的食物,可以提供能量和纤维素。鸡蛋羹富含蛋白质和维生素D,有助于促进伤口愈合。牛奶含有丰富的钙质,有助于骨骼健康。水果沙拉可以提供维生素C和其他营养素,增强免疫力。
下面推荐四款产妇食谱:小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当归,煮半个小时左右,最后加盐。作用是补虚,产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。
[餐品用法]:平均分于中餐和晚餐来吃,配以薏米饭和甜糯米粥来吃。 [备注]:前两周只能吃推荐的三种鱼类,其它鱼类可15天之后再吃。 也可以将鱼用姜丝、月子米酒及适量的艾佳人胡麻油煮成鱼汤食用。 第二周食谱 生化汤 [备注]:本周生化汤品只适用于剖腹产者,顺产者没有。
完孩子的产妇身体很虚弱,需要坐月子,那坐月子到底吃什么呢?顺产月子餐跟剖腹产月子还不同,你知道坐月子餐菜谱大全有哪些吗?接下来我为你推荐。坐月子餐菜谱 第1天:早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。
孕妇月子餐食谱大全及做法
姜归羊汤 原材料:牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。作法:牛肉治净切片,热锅添加色拉油,火灾炒出香味牛肉,先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、营养汤,入石锅烧开后转文火炖2-3钟头,加入低盐,趁着热服用。不要吃牛肉者能够换为小排或牛扒。
月子餐食谱:鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎,然后加入热水煮10-20分钟,放入丝瓜再炖半个小时即可,既补充了蛋白质,通乳的效果又比较好。花生红枣粥:能补气、补血,方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时,然后用慢火熬2个小时即可。
第一天:早餐 - 米粥、蒸蛋、小米粥、白粥;午餐 - 母鸡汤配当归、炖排骨、瘦肉粥;晚餐 - 红枣稀饭、莲藕汤、烤鸭、花胶排骨汤。 第二天:早餐 - 胡萝卜饼干、蛋花汤、豆浆;午餐 - 猪脚姜汁、小米粥、菜花炒虾仁;晚餐 - 糯米鸡、木瓜鱼头汤、鹌鹑蛋。
红枣糯米粥 材料:糯米100克,红枣10颗,水适量。做法:将糯米淘洗干净后加入适量清水,煮至米粒烂熟;加入洗净的红枣,再煮5分钟即可食用。功效:补血养颜,益气健脾。 猪脚姜醋汤 材料:猪脚500克,生姜30克,醋适量。
做法:将银耳泡软,与莲子一同加入适量水,煮至银耳和莲子熟透。午餐:鲫鱼豆腐汤 做法:将鲫鱼去鳞去腮,切段,与鲜豆腐一同煮开,最后加入适量盐调味。晚餐:清炖鸽汤 做法:将鸽子用开水焯水去血水,再加入适量水、枸杞、红枣、姜片炖煮2小时,最后加入盐调味。
营养月子餐30天食谱及做法
1、第二周食谱如下 汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。
2、产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段:第月子的第一周,才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口,这个时候主要是针对排污、去恶、进补,利用食物来调理好肠胃,可以喝生化汤或者麻油,吃小米粥,午餐的时候用薏仁饭,下午可以吃鸡丝小米粥,食用炖品。
3、早餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)早餐:小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点:木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)。午餐:麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。3点:鸡丝小米粥一碗。晚餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)。晚餐:鲫鱼豆腐汤一碗。晚上点心:红豆汤一碗。
最经典的30天月子餐菜谱是哪些?
红枣桂圆糯米粥:将红枣、桂圆、糯米和适量的水一起煮成粥,具有补血养颜的功效。红糖姜茶:将红糖、生姜片和水一起煮沸,具有温暖身体、促进血液循环的作用。鲫鱼豆腐汤:将鲫鱼、豆腐、姜片和适量的盐一起煮熟,富含蛋白质和钙质,有助于产后恢复。
鸡汤:鸡汤是月子餐中的经典菜品,有助于补充营养和促进乳汁分泌。可以用鸡肉、鸡骨或鸡脚煮成汤。红糖姜茶:红糖姜茶有温暖身体、促进血液循环的作用,适合在寒冷的季节食用。将红糖和生姜一起煮沸,然后过滤掉渣即可。红枣糯米饭:红枣糯米饭是一种营养丰富的主食,富含维生素和矿物质。
汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。
红枣糯米粥 材料:糯米100克,红枣10颗,水适量。做法:将糯米淘洗干净后加入适量清水,煮至米粒烂熟;加入洗净的红枣,再煮5分钟即可食用。功效:补血养颜,益气健脾。 猪脚姜醋汤 材料:猪脚500克,生姜30克,醋适量。
在坐月子的时候如果请了月嫂或者在月子会所坐月子的话,都会分阶段给产妇安排好不同的月子餐。
产妇食谱大全30天:呵护产后健康 分娩是一个新的生命的诞生,也是母亲身体经历极大考验的过程。产后30天是产妇身体恢复的关键时期,合理的饮食对于促进身体恢复、补充营养至关重要。