婴儿辅食食谱大全图
胡萝卜瘦肉粥。瘦肉剁碎,用生姜,料酒,盐,油腌一会,胡萝卜削皮切碎,小葱切小段。大米洗干净,放适量水入砂锅,用文火把粥熬到适合的软度。加入胡萝卜,瘦肉,把肉跟萝卜熬熟,加入小葱即可食用。土豆焖饭。土豆去皮洗净切小块。火腿肠切小块。
鱼汤。材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)。做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。鸡肉汤。材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)。
蛋黄泥 原料:鸡蛋1个。做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/1/3。功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
-7个月:初尝辅食阶段 早餐**:- **米糊/米粉**:用母乳或配方奶调稀,逐渐增加稠度。- **水果泥**:如苹果泥、香蕉泥,用研磨碗或搅拌机打成细腻状。午餐**:- **蔬菜泥**:如南瓜泥、胡萝卜泥,煮熟后捣碎或搅拌。- **蛋黄泥**:将鸡蛋黄与少量水或母乳混合,蒸熟后压碎。
6-12个月宝宝辅食食谱
紫菜汤。食材:紫菜20克左右。做法:将紫菜洗净,切碎放入锅中并加入适量水,煮沸后再用小火煮6到8分钟即可分次喂宝宝吃。鸭梨粥。食材:适量大米、鸭梨1个。做法:将鸭梨洗净切成薄片,去掉梨核后放入砂锅中,加入适量水烧开。烧开后再将大米洗净放入砂锅内熬煮至熟即可。
土豆泥 食材:土豆一个。做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。功效:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。南瓜豆腐泥 食材:南瓜小一块,豆腐一块。做法:南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。
- **水果条**:如蒸熟的梨条或苹果条,帮助宝宝练习咀嚼。10-12个月:逐步过渡到家庭餐阶段 早餐**:- **鸡蛋羹**:鸡蛋打散加水蒸成蛋羹,可加入少许蔬菜碎。- **全麦吐司配鳄梨泥**:全麦吐司涂上新鲜鳄梨泥。
6个月宝宝的辅食食谱
鱼汤。材料:鲜鱼肉20克、水1/2杯、姜1片、葱1段。做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。鸡肉汤。材料:鸡肉20克、水1/2杯、姜1片。做法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。鱼泥。
- **蔬菜泥**:如南瓜泥、胡萝卜泥,煮熟后捣碎或搅拌。- **蛋黄泥**:将鸡蛋黄与少量水或母乳混合,蒸熟后压碎。晚餐**:- **小米粥**:小米煮至软烂,可加入少量菜泥。- **鱼泥**:选择刺少的鱼肉(如三文鱼),煮熟后捣碎。
鱼汤。材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)。做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。鸡肉汤。材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)。
蛋黄泥 食材:鸡蛋1个。做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/1/3个。鲜肝薯糊 食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
六个月宝宝辅食食谱的做法大全
1、青菜粥。食材:大米适量、青菜(如白菜、油菜等)。做法:将大米洗净加适量水泡1到2小时,然后用小火煮成粥,最后再加入新鲜的碎菜末同煮约10分钟左右即可。鱼汤粥。食材:大米适量,新鲜鱼汤。做法:将大米洗净,加入适量水泡30分钟,再加入新鲜鱼汤一起煮,开锅后用小火再煮30分钟即可。
2、鱼汤。材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)。做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。鸡肉汤。材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)。
3、鱼泥粥:将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎;捞起鱼肉,往鱼汤中加入大米,熬成烂粥;然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉,搅拌后即可喂宝宝食用。蛋黄泥:将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟,然后剥掉蛋壳,用刀子切开鸡蛋,取出蛋黄,然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水,并用勺子将蛋黄搅烂。
4、- **蔬菜泥**:如南瓜泥、胡萝卜泥,煮熟后捣碎或搅拌。- **蛋黄泥**:将鸡蛋黄与少量水或母乳混合,蒸熟后压碎。晚餐**:- **小米粥**:小米煮至软烂,可加入少量菜泥。- **鱼泥**:选择刺少的鱼肉(如三文鱼),煮熟后捣碎。
婴儿6个月辅食食谱
鱼汤。材料:鲜鱼肉20克、水1/2杯、姜1片、葱1段。做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。鸡肉汤。材料:鸡肉20克、水1/2杯、姜1片。做法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。鱼泥。
午餐**:- **蔬菜泥**:如南瓜泥、胡萝卜泥,煮熟后捣碎或搅拌。- **蛋黄泥**:将鸡蛋黄与少量水或母乳混合,蒸熟后压碎。晚餐**:- **小米粥**:小米煮至软烂,可加入少量菜泥。- **鱼泥**:选择刺少的鱼肉(如三文鱼),煮熟后捣碎。
鱼汤。材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)。做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。鸡肉汤。材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)。