常吃黑色食品的好处在哪里?
1、黑木耳的主要药效就是净化血管，降低血液粘稠度。这主要由于黑木耳中含有由多酚形成的黑色素，可以提高流入毛细血管中红细胞的抗氧化能力，减少红细胞被氧化的几率。只要血液中的红细胞没有被氧化、红细胞便具有弹性，可以顺畅流动，流到身体最末端的毛细血管内。
2、黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。但是人们在吃的时候会犯一些错误，影响了对黑色食物营养的吸收。 黑豆制品可多吃。人们大都对黑色食物中的木耳、菌类很重视，却忽视了黑豆。
3、黑色食品恰恰有补肾中精气的作用，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能预防疾病，第三还可以延缓衰老，所以提倡吃黑色食品。黑色食物的颜色主要是来自于其中的花青素，这种植物色素有助于降低患糖尿病，心脏病和癌症的风机率。专家表示，这些食物中所含有的抗氧化成分也比浅色食物要高。
4、更重要的是，黑色食品中钙、磷的比例合理，常食用这些食物，对于纠正膳食中钙、磷比例失调大有益处，对身体健康起到良好的促进作用。黑色食品的营养价值高，它们富含蛋白质、多价不饱和脂肪酸和B族维生素，特别是核黄素，对于我国膳食结构中容易缺乏的核黄素具有补充作用。
常吃绿豆粥的十大惊人好处
清热。绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。解毒。绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。
绿豆：清热解毒，保肝明目。 豌豆：含维C 和能分解体内亚硝酸铵的酶，据抗癌防癌的作用。 苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。 杏：含B17 极为丰富，而B17 是极为有效的抗癌物质，对正常健康的细胞没有任何毒害。 香蕉：润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。
五豆粥是用赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米熬制的粥，有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效。五豆粥味道清淡，把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补、生物营养价值大大提高。
常吃黄豆的十大惊人好处 提升免疫 大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。让头脑聪明 黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。
喝绿豆不会减肥，绿豆淀粉比较高 绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。 体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
据药理分析，泥鳅含有丰富的蛋白质，脂肪、钙、磷、铁，以及维生素A、BB2和多种氨基酸，对保护肝脏、血管都有一定的好处。 1辅助保护肝脏 临床与实验研究发现，泥鳅粉对促进黄疸消退及转氨酶下降有较好作用，尤其对急性肝炎，作用更为显著。
男人吃黑豆的好处都有什么?急!
黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素等营养成分，营养价值较高，对人体有益。黑豆具有补肾的功效，能够帮助肾脏健康运作。此外，黑豆还有祛风除热的作用，可以缓解发热症状。它还能够调气，帮助身体恢复正常运转，并具有解毒利尿的作用，有助于排除体内毒素，缓解尿频、腰酸等症状。
男人吃黑豆有以下几个好处： 改善男性生殖系统健康：黑豆富含大量的蛋白质、维生素E和锌等营养物质，可以促进睾丸功能，提高精子质量和数量，有助于改善男性生殖系统的健康。
缓解饥饿：黑豆中含有大量的碳水化合物、脂肪等物质，具有一定的热量。男性适量食用黑豆后，一般有助于增强饱腹感，能在一定程度上缓解饥饿，还可以为机体供能。补充营养：黑豆中通常富含蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养物质。
黑豆中的花青素可以减缓衰老，降低血液中的粘稠度。所以说，男人喝黑豆豆浆有不少的好处。但是，在食用黑豆的时候要注意一下一些小的注意事项。这些小事项会影响到大家的健康，所以，一定要了解一下。黑豆不可以和蓖麻子、厚朴一起吃。吃了之后会出现中毒的现象。所以一定要当心。
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
您好！ 问题分析：黑豆是一种有效的补肾食物，黑豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 康复指导：肾虚的人经常吃黑豆，可以祛风除热，解毒利尿，补肾养血之功能。
每天喝核桃,黑豆,黑芝麻,对身体有哪些好处?
1、大豆类制品对人的身体有极大的帮助，是因为大豆类食品当中都含有非常丰富的膳食纤维，黑豆，黑芝麻和核桃都能够起到补充膳食纤维的作用，对于一些平时消化不良或者是身体素质相对较差的人都有一定的帮助。
2、能够润发、乌发，因为核桃、黑芝麻、黑豆当中含有丰富的微量元素，而微量元素对于头发代谢的调节作用非常强，一起吃核桃、黑芝、麻黑豆，通过补充微量元素，在润发、乌发方面的好处非常明显。
3、健肾黑芝麻、黑豆含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。