红豆薏米粥怎么煮去湿气
红豆薏米粥怎么煮去湿气 选用赤小豆 赤小豆是红豆的一种，赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些，日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆，这样的话，祛湿功效会更好一些。
薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。
将红豆、薏米和糯米分别洗净，浸泡30分钟； 将红豆、薏米、糯米和水一起放入煮锅中，加适量水，大火煮开； 将火调小，继续煮20-30分钟，直到红豆、薏米和糯米煮烂； 熄火，加入适量冰糖搅匀即可食用。
当红豆和薏米煮熟后，加入适量的冰糖或蜂蜜进行调味，根据个人口味适量添加即可。 继续煮沸，直到粥的质地变稠，红豆和薏米变得软糯。 关火，待粥稍微冷却后即可食用。红豆薏米粥可以作为早餐或下午茶的营养选择，不仅能够帮助去除体内湿气，还能够促进血液循环、增强免疫力。
巧用红豆薏米去湿气
1、薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。
2、煲水喝 红豆和薏米都有去湿气的功效，将它们煲成茶水喝可以起到很好的效果。方法如下：材料：红豆、薏米、水。步骤： 将红豆和薏米淘洗干净，放入炖锅或煲里。 加入足量的水，然后大火煮开，再小火煲1~2小时。 煮好后把红豆和薏米滤掉，剩下的茶汤喝就可以了。
3、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。炒好的赤小豆是暗红色。在把薏米也用文火炒15分钟。炒到薏米微黄即可。赤红豆和薏米1：1放到容器里。用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。
4、做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
5、赤小豆薏仁水去湿气的做法如下：首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量，然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中，加入适量的水没过食材，再多1-2倍，紧接着用大火烧开，再转为中小火慢熬。
红豆薏米粥去湿气做法
1、将红豆、薏米和糯米洗净，放入容器中，加入足够的水浸泡2-3个小时，以便更好地煮熟。 将浸泡好的材料倒入锅中，加入足够的清水。 开火，将水烧开后转小火，继续煮熟，期间需要经常搅拌，防止粥底粘锅。 当红豆和薏米煮熟后，加入适量的冰糖或蜂蜜进行调味，根据个人口味适量添加即可。
2、步骤： 将红豆和薏米分别洗净后，放入一个容器中，加入足够的水浸泡2小时以上，让红豆和薏米充分吸水。 浸泡完成后，将红豆和薏米沥干水分，备用。 准备一个炖锅或者电饭锅，加入适量的清水（一般为红豆和薏米的2-3倍），将红豆和薏米倒入锅中，加入适量的枸杞。
3、做法： 将红豆、薏米和糯米分别洗净，浸泡30分钟； 将红豆、薏米、糯米和水一起放入煮锅中，加适量水，大火煮开； 将火调小，继续煮20-30分钟，直到红豆、薏米和糯米煮烂； 熄火，加入适量冰糖搅匀即可食用。
4、准备适量的薏米和红豆，红豆必须是赤小豆，赤小豆是暗红色的且比一般红豆要细长、呈圆柱形。薏米性凉，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面发黄即可。赤小豆和薏米都很硬，淘洗干净后要浸泡2-3个小时左右。
薏米红豆怎么吃最除湿
1、放在粥里：在每次煮粥的时候可以放一点儿红豆或者薏米一起煮，这样煮出来的粥很香，营养价值也很高，对去除湿气有帮助。
2、红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥，都可以去除体内的湿气，两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛，还有清热排脓等一系列的功效。可以每天少量口服，对于改善体内的湿性体质具有很大的用处。
3、红豆和薏米可以煮水喝，放在清水中浸泡4个小时后再进行水煮，然后再用一些炒过的薏米，这样才可以起到祛湿的效果，然后将红豆或者薏米放在锅中煮15分钟，一定要等煮开后再继续服用。
4、薏米红豆煮粥是最常见的除湿方式，可以将薏米和红豆混合煮成粥，每天早晚餐食用，具有很好的除湿效果。另外，也可以将薏米和红豆加入到其他汤品或煮菜中，增加湿气排出效果。
5、将红豆和薏米去除适量。把红豆和薏米放入水中。把红豆和薏米放在锅里泡四个小时，然后把它放在水中煮15分钟，等水温降下来，再把煮好的薏米倒出来，稍微凉一下再把它放进去；再把它泡上15分钟，然后把水倒掉，稍微凉了再把它喝下去。长时间的坚持可以起到除湿的作用。
6、选用赤小豆 赤小豆是红豆的一种，赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些，日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆，这样的话，祛湿功效会更好一些。