冬瓜薏米去湿汤的做法
准备材料：冬瓜400克、薏米30克、排骨1根、盐适量、鸡精少许。 处理排骨：将排骨清洗干净，可选择用清水浸泡以去除血水，或者直接下锅焯水。 准备冬瓜：将冬瓜去籽，保留皮部，清洗干净后切块。 清洗薏米：将薏米冲洗干净，去除杂质。
冬瓜薏米祛湿汤的做法：主料：冬瓜400克、薏米30克。辅料：香葱一根、盐一撮。步骤：薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块。锅中放入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟左右。.放入冬瓜块，继续小火煮10分钟。
冬瓜薏米汤的做法：原材料。薏米洗干净后放入锅中加水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。冬瓜去皮清洗切小块。加入锅中。煮至冬瓜软烂后加盐调味。美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。
冬瓜薏米汤的做法-冬瓜薏米汤如何做好吃
食材：薏米50克、冬瓜150克、水350克。冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。
冬瓜薏米汤的做法：原材料。薏米洗干净后放入锅中加水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。冬瓜去皮清洗切小块。加入锅中。煮至冬瓜软烂后加盐调味。美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。
冬瓜薏仁汤的做法：薏仁洗净后，用清水泡2个小时。冬瓜去皮去瓤。切成约5mm厚的薄片。将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右。可以放少许盐调味。冬瓜薏仁汤成品图：冬瓜薏仁汤小技巧：薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。
将薏米用清水洗净，浸泡30分钟至1小时，直至薏米变软。 冬瓜去皮，切成块状。 锅里加入适量清水，将泡软的薏米倒入锅中，用中火煮开。 将冬瓜块倒入锅中，继续煮沸后转至小火煮15分钟。 根据个人口味，加入适量的糖或蜂蜜搅拌均匀，煮至糖或蜂蜜完全融化。
- 冬瓜：适量 - 薏米：适量 - 红枣：适量 - 瘦猪肉：适量（可选）步骤： 将冬瓜去皮，切成块状待用。如果冬瓜太大，可以根据个人喜好切割成适合的大小。 将薏米洗净后浸泡在清水中20分钟，将水沥干备用。 可选择将瘦猪肉切成薄片或小块，提前焯水去血水备用。
冬瓜薏米祛湿汤的做法：主料：冬瓜400克、薏米30克。辅料：香葱一根、盐一撮。步骤：薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块。锅中放入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟左右。.放入冬瓜块，继续小火煮10分钟。
冬瓜薏米祛湿汤的做法
1、准备材料：冬瓜400克、薏米30克、排骨1根、盐适量、鸡精少许。 处理排骨：将排骨清洗干净，可选择用清水浸泡以去除血水，或者直接下锅焯水。 准备冬瓜：将冬瓜去籽，保留皮部，清洗干净后切块。 清洗薏米：将薏米冲洗干净，去除杂质。
2、冬瓜薏米祛湿汤的做法：主料：冬瓜400克、薏米30克。辅料：香葱一根、盐一撮。步骤：薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块。锅中放入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟左右。.放入冬瓜块，继续小火煮10分钟。
3、冬瓜薏米汤的做法：原材料。薏米洗干净后放入锅中加水浸泡一会，然后开大火烧开后转小火煮至薏米开花。冬瓜去皮清洗切小块。加入锅中。煮至冬瓜软烂后加盐调味。美容又消暑的冬瓜薏米汤就好了。
4、煮的时候一定要火候足够，让汤水里的营养物质更好地融合在一起； 如果想口感更佳，可以将煮熟的薏米捣成泥，再倒入锅中继续焖煮几分钟即可； 为了保证清淡不失味，冰糖的数量也需要注意适量，过多会影响汤水口感。
5、冬瓜薏米水的做法：准备食材，冬瓜去瓤。薏米冲洗干净后，用清水浸泡一会。把薏米与冬瓜皮倒入锅内，加入适量清水。盖上盖子，开始煲制。此时可以把冬瓜切小粒，因为是喝汤汁，所以切的很小块，这样煲的时候，很快就会煮蓉的。煲了30分钟后，把冬瓜皮取出不要。
排骨炖什么汤祛湿效果好
1、湿气重的人常会感到身体沉重，皮肤油腻，容易疲劳。为了去除湿气，许多人选择喝祛湿汤。这里介绍三款祛湿汤，希望对大家有所帮助。冬瓜薏米排骨汤的做法如下：将冬瓜洗净，去皮去籽切块，猪排骨洗净斩块，薏米淘净。
2、冬瓜薏米排骨汤是一款具有祛湿功效的汤品，适合在潮湿季节食用。制作材料包括冬瓜、猪排骨、薏米，以及盐、姜、葱和料酒等调料。具体做法如下：首先，将猪排骨洗净，放入沸水中焯2分钟以去除血水，捞出后冲凉水沥干。接着，将薏米用清水浸泡15分钟，使其充分吸水膨胀。冬瓜无需去皮，只需洗净后切成块备用。
3、南方祛湿汤饮海带排骨汤原料：猪排骨、海带做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。
4、排骨四神汤的制作 排骨四神汤是民间传统汤品，因其含有茯苓、淮山、芡实等食材而具有祛湿效果。
5、排骨炖薏米、冬瓜或山药等食材，可以达到健脾祛湿的效果。首先，薏米是众所周知的祛湿食材。它具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于体内湿气重、脾胃虚弱的人来说，薏米炖排骨是一个很好的选择。薏米能够增强脾胃功能，帮助身体排出多余的水分和湿气，而排骨则能提供丰富的蛋白质和钙质，增强体质。
6、南方祛湿汤饮 海带排骨汤 原料：猪排骨、海带 做法：浸泡海带后蒸半小时，切块；煮排骨后用温水泡洗干净。锅中煮排骨、葱段、姜片、黄酒，后加海带块共煮。功效：普通汤，美味实用，可祛湿。