紫甘蓝怎么吃最有营养，紫甘蓝怎么吃最有营养价值 紫甘蓝怎样做更有营养?1、生食：生吃紫甘蓝是最简单的方法，可以直接切片作为沙拉食用。这样可以直接摄入紫甘蓝中的所有营养素，尤其是水溶性维生素和酶。在制作沙拉时，可以添加一些橄榄油、柠檬汁或醋，这样可以帮助身体更好地... 山豆网shandou․net食谱分享2025-01-028 阅读
