紫甘蓝怎么吃最有营养,紫甘蓝怎么吃最有营养价值 紫甘蓝怎样做更有营养?1、生食:生吃紫甘蓝是最简单的方法,可以直接切片作为沙拉食用。这样可以直接摄入紫甘蓝中的所有营养素,尤其是水溶性维生素和酶。在制作沙拉时,可以添加一些橄榄油、柠檬汁或醋,这样可以帮助身体更好地... 山豆网shandou․net食谱分享2025-01-028 阅读