壮阳吃什么补最快最好，补肾一天吃几颗板栗好 补肾一天吃几颗板栗好?1、每天食用5-10颗板栗为宜。板栗可以煮熟食用，也适合生食，尤其是生的板栗对于补肾效果更佳。如果老年人能够养成每天食用风干板栗的习惯，可以有效预防并缓解肾虚和腰酸背痛的问题。虽然板栗具有营养... 山豆网shandou․net食谱分享2025-01-309 阅读
