懒人方法三天瘦20斤，懒人方法三天瘦5斤 懒人方法瘦20斤不反弹粉粉代餐法：利用市面上的五谷杂粮粉、啤酒酵母粉、蛋白质粉等替代主食，并搭配清淡蔬果。此方法与不吃主食法类似，但借助现成的粉粉产品，更适合忙碌的现代人。粉粉多为低热量食品，富含粗纤维、维生素及植... 山豆网shandou․net食谱分享2025-02-107 阅读
