黑米粥的做法和功效与作用，黑米粥的做法和功效 黑米的最佳食用方法黑米粥：将黑米与白米按一定比例混合，加入适量的水，用慢火熬煮成粥。可以在煮粥的过程中加入红枣、枸杞、莲子等食材，增加营养和风味。黑米粥口感滑糯，营养丰富，适合早餐或晚餐食用。黑米饭：将黑米与白米混... 山豆网shandou․net信息大全2025-02-113 阅读
