什么状态说明开始燃脂了，最适合懒人的减肥方法 如何自测有氧运动达到燃脂的标准状态1、出汗量作为指标：适量的出汗是运动效果的一个良好指标。如果运动时能够感受到适度的热量和出汗，这通常表明运动量是适宜的。 避免过度运动：虽然出汗和疲劳是运动量的正指标，但过度的运动... 山豆网shandou․net美食分享2025-02-2212 阅读
